Някои възрастни могат да се възползват от когнитивно обучение до десетилетие

Ново проучване предполага, че упражненията, предназначени за подобряване на умствената острота, могат да бъдат от полза за възрастни възрастни в продължение на 10 години след като са получили когнитивно обучение.

Мултиинституционален екип от изследователи съобщава, че възрастните хора, които са участвали в програмите за умствени упражнения, съобщават за по-малко трудности при ежедневните задачи на живот, отколкото тези, които не са участвали. Но резултатите от проучването бяха решително смесени.

Изследването, публикувано онлайн от Вестник на Американското общество за гериатрия, е първият, който свързва подобно когнитивно обучение с предимства в ежедневните дейности, а не само с умствени умения, свързани с упражненията.

Фредерик Унверзагт, доктор по медицина, професор в катедрата по психиатрия в Медицинския факултет на Университета в Индиана съобщава, че изследването е известно като Разширено когнитивно обучение за независими и жизненоважни възрастни хора, или АКТИВНО.

„Предишните данни от това клинично изпитване показаха, че ефектите от обучението са продължили пет години“, каза Ричард Дж. Хоудс, доктор по медицина, директор на Националния институт за стареене.

„Сега тези дългосрочни резултати показват, че определени видове когнитивно обучение могат да осигурят трайна полза десетилетие по-късно. Те предлагат да продължим да следваме когнитивно обучение като интервенция, която може да помогне за поддържане на умствените способности на възрастните хора, така че те да могат да останат независими и в общността. "

Разследващите проследиха 2832 души, живеещи независимо в Детройт, Балтимор и Западна Мериленд, Бирмингам, Алабама, Индианаполис, Бостън и централна Пенсилвания.

Участниците бяха средно на 74 години в началото на проучването. Около една четвърт от участниците бяха афро-американци, а около три четвърти - жени.

Участниците бяха разделени на случаен принцип в групи, получаващи или обучение по памет, обучение по разсъждения или обучение по скорост.

Четвърта, контролната група, не е получила никакво обучение и социален контакт. Срещайки се в малки групи, участниците имаха 10 тренировки по 60 до 75 минути всяка за период от пет до шест седмици.

Тъй като проучването не контролира ефектите от редовното провеждане на срещи в малка група в социален план, изследователите не могат да изключат други алтернативни обяснения за своите констатации.

Някои участници преминаха „бустер“ обучение една и три години след първоначалните сесии.

Обучението по памет включваше подобряване на способностите за припомняне на текстове и списъци. Обучението за разсъждение включваше решаване на проблеми, включващи модели.

Обучението за скорост, проведено на компютри със сензорен екран, е предназначено да увеличи скоростта при идентифициране на информация в различни местоположения на екрана.

Видовете обучение бяха избрани, тъй като се появиха при предишни тестове, за да бъдат приложими за такива ежедневни дейности като използване на телефона, проследяване на употребата на лекарства и грижа за финансите.

След 10 години участниците във всяка от групите за обучение съобщават за по-малко трудности при провеждането на ежедневни дейности от тези в контролните групи.

Участниците и в трите лечебни групи видяха незабавни подобрения в когнитивните способности, които бяха обучени в сравнение с участниците в контролната група, които не са преминали обучение.

Въпреки това, на практика всички групи в целия спектър от измервания губят основание за мерките, върху които са били тествани, което показва деградация в паметта и чертите на когнитивната обработка от изходното ниво. Групите не се различават значително по признаци, по които не са били обучавани, от контролната група, което предполага, че обучението е много специфично за задачата, върху която се обучава.

Това когнитивно подобрение - групи, загубили най-малко точки - се запазва в продължение на пет години за трите лечения и през 10 години за участниците, които са получили разсъждения и обучение за скорост.

Въпреки че резултатите показват статистическа значимост, не е ясно дали тези малки промени в оценката на данните (понякога само няколко точки, различни от контролната група) имат клинично значение в ежедневието.

Unverzagt отбеляза, че като цяло тренировките дават ясни, но скромни ползи, което предполага, че би било полезно да се проучат потенциалните ползи от съчетаването на когнитивно обучение с други начина на живот и здраве, като упражнения и подобрена диета.

Източник: Университет в Индиана