Как да се справя, когато сестра ми е подла?

От Сингапур: За първи път публикувам тук (току-що създадох акаунт) и обикновено давам цялата си история само за да дам по-добра представа за това кой съм, но засега само за контекст съм на 15, имам азиатски родители, аз съм в средата на изпитната седмица, бягам с 4 часа сън и много кофеин, (току-що се върнах от седене за хартия).

Добре, така че току-що завърших сесията си по математика и отидох да прекарам известно време с майка ми и сестра ми. Напълно непредизвикана, сестра ми (по-малката) продължи да ми казва, че нейният приятел ме описва като „кльощава, изключително грозна, с очила Хари Потър“ ;. Никога досега не съм срещал нейни приятели, но все пак ме боли, защото се възстановявам от нервна анорексия (знае ли семейството ми за това? Не съм азиатка), но знаех, че ако покажа и най-малкия признак на разстройство, ще извикам на така че просто я игнорирах. и след това бях в средата на разказването на майка ми за нещо, което се случи в училище и тя ме прекъсна, за да ме попита дали мога да запазя неподвижност, когато говоря (носеше онази наистина странна усмивка, която някои хора имат; като когато вие знам, че си зъл към някого и го правиш умишлено, но съвестта ти не може да се справи, така че се усмихвай, за да се почувстваш по-добре), така че аз просто се задържах, каза последното изречение, преди да се оттегля обратно в стаята си, защото не го направих не искам да избера битка.

И тогава по пътя си нагоре чувам и двамата да ми се смеят „какво не е наред с нея? "Хахахахаха, не знам и аз. и знам, че е толкова глупаво и дребно нещо, за което да се разстроите, но имах наистина лоша атака на безпокойство и просто се чувствам толкова зле, защото е толкова тъпо нещо, но боли и не би трябвало да боли. Моля, помогни ми

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 9.10.2018 г.

А.

Братята и сестрите могат да бъдат много зли един към друг, докато растат. Това е нормална, макар и трудна част от живота. Обикновено идва от ревност или някакво състезание за любов и внимание. Понякога това е начин за облекчаване на стреса. Въпреки че понякога е болезнено, може да бъде и ценно учебно преживяване. Да се ​​научиш как да се отдалечаваш от провокациите и как да управляваш конфликти са полезни умения.

Важно е как се води боят. Обикновено родителите позволяват на братя и сестри да се справят сами, стига всички да са в безопасност. Правилно сте постъпили, за да се отдалечите. Няма заплащане за сестра ви, ако не позволите обидите й да ви притесняват. Разбрахте това сами.

Но ако децата са наранени от борбата им, тогава родителите трябва да помогнат на децата им да усвоят тези важни умения за разбирателство с други хора. Не беше полезно майка ти да подкрепя сестра ти в лошост. Вероятно не е осъзнавала, че това е, което прави. Може би току-що се е опитвала да обезвреди негативните чувства. Надявам се, че ще говорите с нея за това как ви е повлияло, така че може би тя ще бъде по-чувствителна към вашите чувства в бъдеще.

Що се отнася до атаката на тревожност: Боли, защото сестра ти беше нараняваща. Защитата ви също беше компрометирана от липсата на сън и твърде много кофеин. Разбира се, бяхте разстроени. Всеки чувствителен човек би бил.

Но ако тези „атаки“ се случват често, може да се наложи допълнителна помощ, за да се научите как да се справяте с конфликти и тормоз. Най-лесното нещо е да прочетете за уменията за разрешаване на конфликти. Ако това не е достатъчно полезно, няколко сесии с консултант може да ви дадат практиката, от която се нуждаете, за да бъдете по-малко реактивни.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари