УНИЖЕН

Унижен

Здравейте. Аз съм 15-годишно момиче. Тъй като бях малко момиче, всъщност никога не излизах навън. Винаги оставах в дома си през повечето време. Имах само един приятел, с когото бих разговарял през повечето време. Бях ужасен от това, което хората мислят за мен, и все още съм. И поради това избягвам хората, дори моите съученици. Днес се случи унизителен инцидент. След обучението, малкото момиче на моето обучение, сър, което е около шест години по-младо от мен, играеше с мен. След това тя изведнъж скочи върху ръба на седалката с двойно люлеене и стоеше и се люлееше. Бях притеснен, че тя случайно ще падне и ще се нарани. И така, отидох и закачливо ударих крака й и й казах, че може да падне. След това тя направи нещо, което наистина ме унижи пред приятелите ми. Тя ме плесна. Онемях и се отдалечих. По-лошото е, че дори не й казах нищо. Още по-изненадващо е фактът, че дори не се ядосах. Когато се прибрах у дома, си мислех само какво ще кажат моите връстници за мен след този смущаващ и унизителен инцидент. Все още не бях ядосан на момичето.

Ето проблема: # 1 - Винаги, ВИНАГИ не успявам да се отстоявам за себе си. Винаги мисля, че другият човек винаги е прав. Не съм аз. Наистина съм жалка. # 2 - Винаги се притеснявам какво хората могат да мислят за мен. Поради това дори не говоря с други хора, освен с най-добрия си приятел. Дори когато всъщност говоря с хора, аз наистина се разклащам и не успявам да съставя правилни изречения. Дори не мога да мисля правилно и поради това бърборя глупави неща. (на 15 години, от Саудитска Арабия)

Съжалявам, че се чувствате унизени от това преживяване. Може да е, че момичето ви е ударило шамар, защото не е приело поведението ви да я удряте по крака като игриво и е отвръщало на удара. В бъдеще може да е най-добре да държите ръцете си далеч и просто да й кажете, че се притеснявате, че тя може да се нарани. Не казвам, че това, което е направила, е било оправдано или оправдано, но тя може просто да е реагирала, без да се замисли, без да осъзнава, че се опитвате да помогнете.

Независимо от това, въпреки че се чувствате унизени от преживяването, се съмнявам, че наистина е привлекло вниманието на много хора и дори да го направи, те ще продължат напред и ще забравят за него. По-загрижен съм, че се чувствате толкова неудобно сред другите и въпреки това се интересувате толкова много какво мислят за вас. Това, което наистина има значение, е как се чувствате към себе си. Ако харесвате себе си, и другите ще ви харесват.

За да изградите социалната си увереност, може да е важно бавно да работите върху създаването на нови приятели и по-конкретно да търсите онези, с които имате общи неща, било то училищни предмети, хобита или дори просто подобно чувство за хумор. Не е нужно да имате много приятели, просто се фокусирайте върху това да имате няколко добри. Това ще помогне много да ви помогне да се чувствате комфортно.

Също така може да ви бъде от полза да говорите с училищния си съветник, терапевт или дори с доверен учител или друг уважаван възрастен. Получаването на перспектива за възрастни в този труден момент от живота ви може да ви помогне да постигнете по-бърз напредък. Освен това можете да прочетете малко за самочувствието и увереността. Налични са много добри работни книги, както и някои полезни онлайн ресурси.

Започнахте процеса да се придържате към себе си, като пишете и достигате. Продължавай с добрата работа!

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове