Имам ли депресия?

Здравейте, надявах се да получа мнение на експерт по този въпрос, преди да потърся помощ. Мисля, че може да имам клинична депресия. Няма да навлизам прекалено много в личния си живот, тъй като трябваше да държа това кратко. От години се чувствам много потиснат. Нищо не ме е развълнувало наистина и като цяло имам доста негативна представа за живота. Чувствам се напълно безнадеждно както в сегашната си ситуация, така и докато мисля за бъдещето си. Винаги съм мислил, че това са само хормони и добре тийнейджърски неща. Сега съм към края на тийнейджърските си години и той не е изчезнал. Всъщност стана много по-лошо. Напоследък изпитвам много проблеми с фокусирането. По-рано бях в състояние да пиша училищни документи на едно заседание, без да имам голям проблем. Тази последна седмица трябваше да напиша автобиография от една страница и как тя е свързана с избраната от мен кариера. Седнах за добър час и половина и имах само три изречения. Имах проблеми с краткосрочната памет - в края на деня имам проблеми дори да си припомня какво съм правил през по-голямата част. Също така открих, че съм станал много раздразнителен. Най-малките неща наистина ще започнат да ме отблъскват. През повечето време съм меланхоличен. Наистина не намирам никаква радост или вълнение за нищо, дори това, което преди ми беше любимото.Има моменти, които искам просто да съборя и да плача без забележима причина. Имам няколко мига през целия ден, в които се чувствам изключително щастлив и развълнуван, но те изчезват след най-много минута. През годините току-що успях да се сгуша и да объркам дните, но напоследък имам мисли за самоубийство. Към момента те не са нищо твърде сериозно, но са сериозна причина за безпокойство. Също така бях много уморен. В наши дни само ходенето нагоре и надолу по стълбите е облагащо. Сега имам проблеми с дишането, но наистина не мисля, че това е всичко. Взех анкетата на този сайт и вкарах 58, тежка депресия. Бил съм и на няколко сайта, разглеждащи симптомите на депресия. Имам повечето, ако не и всички от всеки сайт, на който съм бил. Пиша това, защото бих искал потвърждение за това, което съм открил сам. Също така се чудех как бих могъл да потърся помощ. Наистина бих искал да избягвам терапията, ако изобщо е възможно. Много съм срамежлив и сдържан, не мисля, че наистина бих могъл да говоря с човека, още по-малко да му се наслаждавам. Ако трябва да отида на психиатър за официална диагноза, какви биха били възможните възможности за лечение? Също така съжалявам, че това е толкова дълго. Сигурен съм, че е над 400 думи. Благодаря ви много за отделеното време и с нетърпение очаквам отговор.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

От информацията, която сте предоставили, депресията изглежда като реалистична възможност. Имате много от знаците; най-сериозни сред тях са мислите за самоубийство. Щастливите хора не обмислят самоубийство. Мислите за самоубийство винаги трябва да се приемат сериозно. Несъмнено трябва да потърсите професионална помощ.

Вие заявихте, че искате да избягвате психотерапията. Може да не е това, което искате да направите, но психотерапията е необходима за лечение на вашето състояние.

Трябва също да помислите за лекарства. Милиони хора са имали успех с антидепресанти. Медикаментите действат най-добре, когато клиентът също е на психотерапия.

Придобиването на психологически услуги обикновено започва с посещение на Вашия първичен лекар. Съобщете за симптомите си и поискайте сезиране на специалист по психично здраве. Обикновено ще бъдете насочени към психолог или клиничен социален работник за психотерапевтични услуги. Вашият лекар за първична помощ може да Ви предпише антидепресант или да Ви предложи да потърсите специализирани услуги при психиатър.

Терапията е идеалното място да се научите да преодолявате срамежливостта си. Това, че сте резервирани, може да е вашето описание на невъзможност да се отворите към друг. Да бъдеш резервиран и срамежлив не е от полза за теб. Проблемно е за почти всички хора, които се чувстват по този начин. Пожелавали ли сте някога да не сте така? Без изключение всеки мой клиент, който се е описал като вас, би отговорил, че иска да не е така. Това е било и е било проблем в живота им. Срамежливостта е страх. Като цяло срамежливите хора са били наранени в началото на живота си, когато са се отворили за някого. Те са били осмивани или подигравани. Може да са описани като „твърде чувствителни“. Чувствителността, тъй като тук говорим за нея, е дар за поети, философи, писатели и терапевти. Да бъдеш описан като „безчувствен“ е обида. Трябва да научите техники и методи за справяне със социалното взаимодействие, като същевременно поддържате изцяло чувствителността си. Добрият терапевт може да ви научи точно на това, което трябва да научите.

Моля, потърсете по-ранните ми публикации за моите съвети как да намерите добър терапевт.

Малките неща с течение на времето могат да допринесат за пълната депресия. Благодаря ви, че пишете и от един чувствителен човек до друг, знайте, че се вкоренявам за вас.

Ако имате допълнителни въпроси, моля не се колебайте да пишете отново.

Д-р Кристина Рандъл