Стабилното тегло, а не нето килограми, може да е по-важно за здравето

Национално проучване открива, че поддържането на идеално телесно тегло е чудесна цел за възрастните възрастни, но запазването на стабилно тегло може да е още по-важно.

И все пак експертите казват, че възрастните хора могат да рискуват по-ранна смърт, ако опаковат повече килограми.

Всъщност националното проучване установи, че хората, които са били с малко наднормено тегло през 50-те години, но са поддържали относително стабилно тегло, са най-склонни да оцелеят през следващите 16 години.

Те са имали по-добри нива на оцеляване, отколкото дори индивиди с нормално тегло, чието тегло се е увеличило леко, но е останало в рамките на нормалното.

От друга страна, тези, които са започнали като много затлъстели през 50-те години и чието тегло е продължило да се увеличава, са най-склонни да умрат през този период.

Изследователят твърди, че около 7,2% от смъртните случаи след 51-годишна възраст се дължат на увеличаване на теглото сред хората със затлъстяване - поне сред поколението в това проучване.

„Можете да научите повече за риска от смъртност при възрастни хора, като погледнете как се променя теглото им, отколкото можете просто като погледнете колко тежат по едно и също време“, казва медицинският социолог д-р Хуей Джън, водещ автор на ученето.

Докато някои допълнителни килограми изглеждаха защитни в това проучване, Джън предупреди, че тези резултати се отнасят само за хора над 50 години.

Предишните му изследвания, публикувани в Социални науки и медицина, предполага, че наднорменото тегло може да не е полезно за по-младите хора.

„Другите ни изследвания показват, че отрицателният ефект от затлъстяването върху здравето е по-голям при младите хора, отколкото при възрастните хора, така че младите хора особено не бива да мислят, че наднорменото тегло е безвредно“, каза той.

Това ново проучване беше публикувано онлайн този месец в Американски вестник по епидемиология.

Изследователите са използвали данни от проучването за здраве и пенсиониране, национално представително проучване на американци, родени между 1931 и 1941 г.

Това проучване анализира 9538 респонденти, които са били на възраст от 51 до 61 години, когато проучването е започнало през 1992 г. Участниците са били интервюирани отново на всеки две години до 2008 г., като изследователите са отбелязвали промяна в индекса на телесна маса (ИТМ) при всяко интервю и дали са починали при точка преди декември 2009 г.

Индексът на телесна маса измерва теглото спрямо височината и често се използва за оценка на затлъстяването.

Женг и колегите му класифицират респондентите в шест групи, в зависимост от техния ИТМ в началото на проучването и как той се е променил през 16-годишния период, в който са били анкетирани.

Докато хората с леко наднормено тегло (ИТМ от 25 до 29,9), чието тегло е било стабилно, са имали най-висок процент на оцеляване, тези, които са преминали от наднормено тегло към затлъстяване (ИТМ 30 до 34,9), са много назад.

„Това предполага, че сред хората с наднормено тегло на 51-годишна възраст малките наддавания не намаляват значително вероятността за оцеляване“, каза Женг.

Третата най-висока степен на преживяемост сред шестте групи са индивидите с нормално тегло (ИТМ от 18,5 до 24,9), чието тегло леко се е увеличило, но остава в рамките на нормалното.

След това дойде клас I със затлъстяване (ИТМ от 30 до 34,9), чието тегло се движеше нагоре.

На последно място бяха хора с нормално тегло, които отслабнаха. Въпреки че изследването се опитва да контролира заболяванията сред изследваните, може да се окаже, че много от тези индивиди са отслабнали поради болест.

Най-затлъстелите индивиди (ИТМ от 35 и повече), които продължават да добавят тегло, имат най-ниската степен на оцеляване от шестте групи.

Няма достатъчно хора, които са започнали с наднормено тегло и затлъстяване и са отслабнали, за да се включат в този анализ, каза Дженг.

„Не можем наистина да оценим ефективността на планираната загуба на тегло върху смъртността. Дори при хората с нормално тегло в това проучване нямаше начин да се разбере дали се планира загуба на тегло “, каза той.

Джън отбеляза, че проучването отчита голямо разнообразие от демографски и социално-икономически фактори, които могат да играят роля както за теглото, така и за смъртността сред американците.

Изследователите също така контролират дали респондентите пушат, дали имат различни хронични заболявания и дори как оценяват собственото си здраве. Резултатите останаха дори след като всички тези фактори бяха взети под внимание.

Изследователите теоретизират, че носенето на няколко излишни килограма като възрастен възрастен може да осигури защита срещу хранителни и енергийни дефицити, метаболитни стресове, развитие на загуба и слабост и загуба на мускулна и костна плътност, причинени от хронични заболявания.

По-младите хора са по-малко склонни да получат много от болестите, които засягат възрастните възрастни, което е една от причините излишното тегло да не е добро за тях.

Въпреки това, Джън казва, че основното послание за всички, включително възрастните хора, е, че продължаването на напълняването, особено ако сте с наднормено тегло, е вредно за здравето.

„Продължаването на напълняването може да намали продължителността на живота ви“, каза той.

Източник: Държавен университет в Охайо