Намиране на точния вид подкрепа за психично здраве в точния момент

Нашето общество е изминало дълъг път по отношение на открития диалог за психичното здраве и уелнес. Това, което някога е било пометено под килима, погледнато отдолу и прогонено, сега се обсъжда свободно и цялостно. Въпреки това твърде много американци все още имат мъглява представа за наличните възможности за психическо и физическо уелнес.

Когато повечето мислят за психичното здраве, на ум им идват образи на лекар, скрит зад бележника, и пациент, лежащ на дълъг черен диван. Но съществуват много нови модели, които могат да бъдат по-полезни и преобразуващи.

Докато индивидуалната терапия има важно място в здравето и уелнес пространството, груповата терапия има много предимства за хората, които се справят самостоятелно с проблемите или се справят с проблемите на приятел или член на семейството.

Основната причина групите за подкрепа да работят е, че членовете на групата могат да се чувстват по-малко изолирани и да се утешават от факта, че има други като тях. Според Американската асоциация за групова психотерапия груповата терапия помага на хората да научат за себе си и да подобрят своите междуличностни отношения. Подкрепата от връстници е от основно значение за изграждането на по-силно чувство за себе си, докато човек преминава през пътуването си до уелнес.

Освен това членовете на групи за подкрепа могат да се справят по-дълбоко с проблемите, с които се борят. Например група за подкрепа за съпрузи на пациенти с Алцхаймер може да се потопи по-дълбоко в ежедневните борби на начина на живот: Как се адаптират към загубата на любовника си по същество? Как съпрузите управляват домакинските задължения? Как съпрузите все още могат да се свържат със своята значима друга?

Терапевтите имат много важно място за подпомагане на пациентите в тяхното пътуване, но прозренията и знанията, предлагани от други в подобни ситуации, са безценни. Моделът на груповата терапия може да предложи това.

Намирането на правилната група за подкрепа е ключово. Със сигурност няма универсален модел.

Добрият ръководител на групата със сигурност ще съчетае членовете с тези от подобен произход, възраст и проблеми. Това ще осигури по-съобразено и смислено изживяване за всички участващи. Опитът на 28-годишно дете, преминаващо през химиотерапия, може да бъде много по-различно от това на 68-годишно дете, издържащо на процеса.

За съжаление у нас все още има много области без лесно достъпни опции за психично здраве или които изобщо не дават приоритет на психичното здраве. На хоризонта има нови модели, които да свържат тези хора с помощта, от която се нуждаят. В момента има много онлайн опции, които използват социални мрежи, уеб-базиран чат и блогове, за да свържат тези със сходни нужди.

На хоризонта са технологии като видео- и аудио-базирани решения, които ще помогнат на хората да получат необходимата подкрепа, когато и където е най-удобно.

Ако обмисляте терапия или се нуждаете от подкрепа, помислете за груповия модел. Заобикалянето ви с общност от подкрепа и знания е от ключово значение за успешното пътуване до уелнес.

Здравната индустрия като цяло трябва да разработи по-добри, по-съобразени решения, за да достигне до хората в нужда. Психичното здраве е приоритет, а не лукс и никой не трябва да мине без подходяща подкрепа.