НЕ МОГА ДА РАЗБЕРА КАКВО НЕ Е НАРЕД С МЕН

Не мога да разбера какво не е наред с мен

Честно казано не знам какъв е проблемът ми. Някои дни се събуждам и незабавно мразя всичко и всички около мен. Излизам от пътя си, за да блокирам много решение на хората, които ме представят пред какъвто и да е проблем, върху който се фокусирам и всяка форма на щастие или утеха направо ме вбесява. Ако видя някой, който е щастлив, ще искам да ги направя нещастни. Ако усетя някакъв позитив, искам да го превърна в негатив. Рядко действам на тези чувства на гняв, просто ги оставям да седят, докато в крайна сметка си отидат. Въпреки че трябва да се отбележи, че от време на време аз се хвърлям на близките си под формата на интензивни спорове и словесни битки.

От 13-годишна възраст се боря със социална тревожност и депресия, а сега съм на 21. Тревожността ми се е подобрила донякъде, но не до такава степен, че да ми се иска. Все още изпитвам невероятни трудности в много социални ситуации и мисленето за тези трудности просто ме ядосва. Ще започна да се чувствам така, сякаш приятелите ми само се преструват, че ме харесват, че успехите ми в живота трябва да са безсмислени, защото някой като МЕ го е направил и че нещата ще останат така завинаги и там идва депресията.

Бях в и извън терапията откакто се помня. Опитах почти всички антидепресанти в книгата (SSRI, Buspar, някои бета-блокери и бензо за моята тревожност) и никой не ми даде вида резултати, които търся или чета, както са имали други, така че предполагам, че проблемите не са биохимични.

Разбирам, че просто трябва да намеря подходящия терапевт и съм търсил, но не мога да прочета живота си за това, с което имам работа тук, и за мен това е необходима първа стъпка. Извън моите случайни изблици имам много близки отношения със семейството си и нямам травма като дете. Просто искам да разбера откъде идват тези чувства, за да мога да се обърна към тях. Искам да се чувствам като човек, а не като просто някаква машина, която работи една и съща предварително програмирана рутина ден след ден, докато батериите изчезнат.

Благодаря, че пишете. Бих препоръчал силно групова терапия. Трудностите, с които се сблъсквате, трябва да се справят в реално време - както се случват. Когато влезете в група, всички тези симптоми ще се появят в групата. Това ще ви даде директен шанс да се справите с тях. Разделът за помощ в горната част на страницата ще ви помогне да намерите някой във вашия район. Можете също да използвате тази услуга за локатор, за да намерите квалифицирани групови терапевти.

Груповата терапия въвежда всички характеристики на симптомите в игра - и след това дава шанс на фасилитатора да помогне за подобряването им чрез взаимодействие с други членове.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @