Израснах с майка с BPD и сега просто осъзнавам ефекта, който имаше върху мен

Прочетох книгата - спиране на ходене по черупки от яйца - която ми беше представена от приятел, който събра 2 и 2 за майка ми, още преди да имам представа. Нормата ми в израстването се превърна в внезапни смени на извикване и ми каза, че съм мързелив и егоистичен и т.н. ... и майка ми ме заплашва от време на време със собствената си смърт, което ме кара да се чувствам безсилен да отида да живея с баща си, въпреки че имах избор . Растежът, който съм направил сам, не е достатъчен, за да компенсирам от обърканите механизми за справяне, които научих, когато израствах сам с майка си с BPD. Независимо от медитацията и журналистиката, аз съм склонен към перфекционизъм, хора, приятни до крайност, и аз сега се уча как да установя граници, така че да не съм въвлечен в живота на други хора или напълно оттеглен. Откакто живеех сама с майка си, имах цикли от всичко, което тя ми казваше, че пораствам - всичко това доведе до „никой няма да ме обича, ако не се опитам наистина много да запазя любовта си“. Често се отказвам от това коя съм, за да избегна това, което сега смятам, че си представям потенциален конфликт. Признавам си, че не съм егоист, аз се грижа за себе си. Признавайки, че не съм мързелив, всъщност понякога работя изключително усилено и това ме направи успешен. Започнах да разбирам собствените си ценности, морал, убеждения и т.н. Опитвам се да пренасоча моя начин на действие от съмнение в себе си и „правилно / неправилно“, за да реша какво съм убеден, че е важно за мен и отстоявам това . Чувствам, че имам нужда от малко повече подкрепа, повече литература и трябва да разбера по-добре как това възпитание може да ми е повлияло иначе. Искам да бъда такъв човек, който е щедър, съпричастен, внимателен и мил, но искам да имам намерения за истинска грижа, вместо да се страхувам някой друг да ме нарани. И така, какви ресурси има там? Как мога да спра да мисля, че поведението ми ще повлияе на чувствата на хората и да спра да се тревожа, че увреждам хората? Как мога да стоя по-солидна сама, въпреки че се чувствам така, сякаш съм се отгледала?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Както мисля, че може би вече знаете, една книга не се равнява на диагноза. Може би никога няма да разберете каква диагноза може да има майка ви, освен ако тя не трябва да бъде оценена лично от специалист по психично здраве.

Във вашия случай нейната диагноза може да има по-голямо значение от преодоляването на проблемите, които сте посочили в писмото си. Дали тези проблеми, произтичащи от майка ви, може да не са важни в този момент. Най-важното е да коригирате проблемите, които ви задържат в живота.

Най-ефективният начин да направите това е да отидете на консултации. Съветниците преминават през години строго обучение, за да се научат да лекуват самите проблеми, с които се борите. Те прекарват дипломната си кариера в изучаване на психологически проблеми и как да ги коригират. Разбира се, обучението за естеството на тези проблеми е полезно, но консултирането е най-бързият начин да направите тези необходими корекции.

Консултирането е най-добрият съвет, който мога да ви предложа. Междувременно може да опитате да прочетете за гранично разстройство на личността. Има и много ресурси онлайн за вашето изследване, включително Psych Central, наред с други. Amazon е чудесно място за четене на отзиви за книги. Може да намерите книги за самопомощ, написани от Дейвид Бърнс, за особено полезни. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл