ИМАМ УЖАСНИ ПРОБЛЕМИ С ДОВЕРИЕТО В ОТНОШЕНИЯТА

Имам ужасни проблеми с доверието в отношенията

Имам много лоши проблеми с доверието, имах връзка през 2007 г., където винаги ме изневеряваха, имах дете, докато бях в тази връзка. Оттогава напуснах, след това за известно време бях неженен. Започнах нова връзка с приятел от детството, която продължи три години от тази връзка, имаме красива двегодишна дъщеря, вече не сме заедно, поради моите проблеми с доверието знам, че този проблем стои на пътя на нашите щастие, никога не съм хващал баща на детето си да прави нещо по този въпрос. ето защо го отблъснах, не искам отново да ме нараняват и знам, че той не би направил нищо, за да нарани семейството си, в момента съм бременна с второто ни дете, той иска да бъде тук за нас но имам нужда от помощ за това .. Как мога да се доверя отново? (От Канада)

Благодарим ви, че сте толкова отворени и ясни с този мощен проблем. Доверието е самото ядро на всяка връзка и поставянето му на върха на вашия списък, с което да се справяте, е правилното нещо. Промяната е да можете да се доверите на себе си. След като започнете тази промяна към доверие на вас - вместо да се тревожите за другите - има по-голямо чувство за самообвързаност и самоконтрол.

Начинът да започнете да се доверявате на себе си е да започнете със самоприемане. Не се опитвайте да отблъснете чувствата, че не можете да се доверите на другите. Но по-скоро приемете по-дълбока истина, че имате затруднения с това, но че работите, за да го поправите. Има две отлични книги, които бих препоръчал. Настроението на Карол Двек и Факторът на устойчивостта на Карън Рейвич. И двете могат да ви помогнат да оспорите собствените си мисли, което вероятно ще увеличи самоприемането ви. След като изпробвате тези мерки, може да решите да се потопите малко по-дълбоко, като направите индивидуална терапия. Разделът за помощ в горната част на тази страница може да ви помогне да намерите някой близо до мястото, където живеете.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @