Наистина ли съм нормален?

Първо, бих искал да се извиня предварително за малко странния си английски, аз съм от държава в Централна Европа. Търся съвета ви, защото се чувствам изгубен.

Благодаря ви много, че прочетохте това предварително.

Дори когато пиша тези думи, се чувствам доста изнервен и се срамувам от себе си. Може да се каже, че ме е срам, че винаги се срамувам. Не виждам реална стойност в себе си.

На почти 28 години съм и никога не съм имал връзка. Имаше един мъж, към когото се чувствах нежен, но любовта ми беше несподелена. Дори се направих глупак пред приятелите си (не много голям приятелски кръг). Това се случи преди няколко години и започнах да избягвам тези хора. Вече не говоря с тях.

Ако хората се опитват да се доближат до мен, аз съм склонен да ги отблъсна. Винаги, когато мъж се опитва да създаде връзка с мен, аз го изплашвам (за щастие нямаше много опити). Луга, че не съм необвързан, или намирам някакво друго оправдание. Не понасям мисълта някой да ме докосва „по този начин“. След като получих любовно писмо от хубаво момче, това беше романтично стихотворение, но когато го прочетох, усетих, че е страх. Бях ужасен. Изхвърлих го веднага щом беше възможно.
Същото се случва, ако мъж се опита да се свърже с мен в сайт за социални мрежи.
Съжалявам мъжете, те обикновено са приятни хора, които заслужават някой по-добър от мен.

Моят социален кръг съдържа само най-близкото ми семейство: моите родители и сестра ми. Живеем заедно, но те не знаят нищо за мислите ми. Дори не мога да им изразя правилно любовта си. И все пак не искам да се отдалечавам, защото тогава щях да съм напълно сам. Самата мисъл да се отдалеча от родителите си ме плаши. И какво ще се случи, ако нещо се случи с тях? Мисля, че не можех да живея повече. Аз съм като пиявица.

Работя в супермаркет, така че трябва да се справя с много хора. Опитвам се да бъда много мил и приятелски настроен с тях, усмихвам се през повечето време, но в главата си понякога ми се иска всички те просто да си отидат и да ме оставят на мира. Когато се чувствам обиден от тях, много се ядосвам отвътре и ги мразя толкова много. Гневът просто изгаря и изгаря понякога дори с часове и не мога да го оставя да избухне. Всичко, което мога да направя, е да стоя там и да се усмихвам. Много клиенти смятат, че съм симпатичен касиер, дори понякога ме хвалят, но аз просто чувствам вината и тъмната дупка в гърдите си.

За да облекча разочарованието, се ударих за наказание (у дома). За това, че съм лош. Неуважително. Пиша думи върху кожата си с химикал (като: лош, мръсен).

Понякога ми се иска да бъда робот, за да не усещам нищо и просто да вегетирам.

Не съм склонен да излизам много, обикновено седя пред компютъра си и сърфирам в мрежата или гледам филми. Те се отнасят като голямо разсейване, така че не е нужно да се фокусирам върху реалността. Когато гледам филм, съм напълно погълнат от него и наистина имам склонност да забравя за проблемите си. Но филмите в крайна сметка свършват и всичко се връща.
Е, филмите всъщност не свършват напълно, аз ги използвам като гориво за фантастичния свят в главата ми.

Наистина обичам да търся бежанец там, където съм много по-надежден, симпатичен и хубав. Това е моето сигурно убежище. Но напоследък въображаемите сцени станаха по-кървави и насилствени. Нанасям си тежки наранявания на себе си (или друг герой ми прави това). И все пак не мога да спра това и донякъде ме удовлетворява, като си представям как собствената ми кръв тече около мен. Винаги, когато се почувствам съкрушен, пътувам до този кървав въображаем свят и полудявам там. Понякога дори си представям, че се самоубивам.

Отвън изглежда, че просто случайно седя пред компютъра си или правя ежедневни ядра (почистване и т.н.).

Преди време се опитах да говоря с приятел за чувствата си, за гнева. Той каза, че това е нормално, просто ревнувам.

Това наистина ли е нормално? Ако е, тогава съм най-ужасният човек на Земята.

Благодаря ви много, че отделихте време и прочетохте тези редове.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Съжалявам много за вашите страдания. Не се заблуждавайте, наистина страдате. Вие сте държали чувствата си затворени толкова дълго, че тъгата ви се е превърнала в гняв. Вие също нямате изход, за да освободите този задържан гняв. Тези чувства ви накараха да се включите във физическо самоунищожение и да помислите за самоубийство.

Използвали сте фантазия, за да избегнете тези проблеми, но те вече не могат да бъдат пренебрегвани. Това, което започна като относително незначителен проблем, се превърна в основен проблем. Пренебрегването на вашите проблеми или недостъпът до лечение ги влоши. Може би сте си помислили, че можете да се справите сами. Може би не сте вярвали, че нещо не е наред или може би тези проблеми са твърде трудни за справяне. Реалността е, че тези проблеми пречат значително на живота ви и трябва да се справят. Фактът, че смятате за самоубийство, е доказателство за сериозността на тези проблеми.

Не мога да ви кажа защо имате тези проблеми, защото това ще изисква от мен да знам за вашата психосоциална история. Бих препоръчал да бъдете оценени от специалист по психично здраве възможно най-скоро. Специалистите по психично здраве са обучени да се справят с тези много проблеми. Те получават напреднало обучение и се специализират в подпомагането на хората да преодолеят психологическите проблеми и да си възвърнат живота. Силно бих препоръчал да не се пренебрегват тези проблеми, защото те могат само да се влошат.

Добрата новина е, че описаният от вас проблем лесно се лекува. Липсва ви вяра в себе си. Просто се съмняваш в себе си. Загубата на приятеля ви може да е причинила този проблем или да го влоши. Сега си мислите, че просто не сте достатъчно добри. Това дори не е близо до истината. Често хората се обръщат към другите, за да им кажат дали са достатъчно добри, за да бъдат обичани. Това винаги е грешка. Вие сте достатъчно добри, за да бъдете обичани. Просто не сте срещнали правилния мъж. Това отчасти се дължи на факта, че отблъсквате потенциалните си ухажори. Отхвърляте ги, защото смятате, че не сте достатъчно добри за тях и те биха били разочаровани, ако наистина са ви опознали. Имайте вяра в себе си. Правя го.

Моля, внимавайте и ми кажете как се справяте.

Д-р Кристина Рандъл
Блог за психично здраве и наказателно правосъдие