Боря се с голяма тревожност и OCD

Имам нужда от помощ, за да знам как да се справя сам: ocd ми се влоши преди около година, най-добрият ми приятел започна да се бори със здравословни проблеми и аз започнах да се боря с ритуали. Вече имах проблеми с проверката на нещата, сега безпокойството ми е толкова ужасно, сега ме обзема страхът да не навредя на другите с мисли или да не правя ритуали .. Знам колко лудо звучи това! И не знам как съм станал такъв .. Чувствам се луд и не е нещо, за което мога да говоря с никого, причинява проблеми с тези, които обичам, така че го държа в себе си ... но трябва да го сложа край. Бях толкова щастлив преди, сега често съм депресиран и отчаян да намеря начин да сложа край на това и да бъда отново нормален! За да го поправя сам .. Аз също се боря с натрапчиви мисли, моля, помогнете ми :( Толкова съм млад и се ужасявам да погледна назад със съжаление, че съм всичко това, което съм и ме задържа :( благодаря.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Ти не си „луд“. Имате работа с проблем с безпокойството. Милиони хора се борят с проблеми с тревожността. Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР), което може да имате или не, се характеризира с нежелани натрапчиви мисли или мании, които принуждават хората да участват в ритуално поведение в опит да намалят тревожността си. Въпреки че не е вярно за всички, много хора развиват ОКР след инцидент, свързан с травма или значителна загуба.

Не бих препоръчал да продължите да се опитвате сами да решавате този проблем, тъй като както посочихте, той се е влошил, а не по-добре. Това е естеството на тревожните разстройства, особено OCD. Колкото повече се занимавате с ритуалите си, толкова повече засилвате това поведение и по този начин проблемът се засилва.

Най-мъдрото и най-ефективно решение на този проблем би било да посетите терапевт, специалист по обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). Съществуват много целенасочени лечения, които се занимават конкретно с OCD, главно терапия за експозиция и превенция на отговора.

Този проблем изисква професионална помощ. Колкото по-скоро потърсите професионална помощ, толкова по-скоро можете да се освободите от безпокойство. Разделът за помощ в горната част на тази страница може да ви помогне да намерите подходящите специалисти по психично здраве във вашата общност. Не забравяйте да изберете терапевт, който е специализиран в обсесивно-компулсивно разстройство или в терапия за предотвратяване на експозиция и отговор. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл