Силата на волята е просто състояние на ума

Оспорвайки дългогодишната теория, че силата на волята е ограничен ресурс, ново проучване на Станфордски психолози показва, че всъщност вярванията на човека относно силата на волята определят неговата психическа издръжливост.

Досега много изследователи твърдяха, че единственият начин да останете съсредоточени по време на проекти, които изискват интензивна концентрация, е да се търси случайно възстановяване с физически разсейващи фактори като храна, почивка или друга активност. Те вярват, че това ще помогне на човек да се почувства презареден и да се върне на задачата.

Очевидно това не е така, казва изследователският екип на Станфорд. Вместо това те откриха, че по време на задача, изискваща интензивна концентрация, хората, които са имали мислене на волята като непрекъснат поток, надминават индивиди, които вярват, че тя е ограничена.

„Ако мислите за силата на волята като за нещо, което е биологично ограничено, е по-вероятно да се изморите, когато изпълнявате трудна задача“, казва Вероника Йов, водещ автор на статията и постдокторант в университета в Цюрих.

"Но ако мислите за силата на волята като за нещо, което не се изчерпва лесно, можете да продължите и да продължите."

Джоб е съавтор на статията с професор по психология в Станфорд Карол Дуек и асистент Грег Уолтън.

В проучването вярванията на студентите от Станфорд относно силата на волята бяха тествани и манипулирани по време на набор от експерименти. Докато изпълняваха уморителна задача, участниците, които вярваха или бяха подканени да повярват, че силата на волята е ограничен ресурс, се справяха по-зле при стандартните тестове за концентрация, отколкото учениците, които мислеха за силата на волята като нещо, над което имаха по-голям контрол.

Интересното е, че в моментите, водещи до заключителната изпитна седмица, студенти, които вярваха в теорията на силата на волята като ограничен ресурс, ядоха нездравословна храна 24 процента по-често от онези, които вярваха, че имат по-голям контрол в изправянето срещу изкушението. Също така, вярващите с ограничен ресурс отлагат с 35 процента повече от другата група.

„Теорията, че силата на волята е ограничен ресурс, е интересна, но има непредвидени последици“, каза Дуек.

„На учениците, които вече могат да имат проблеми с ученето, се казва, че силата им на концентрация е ограничена и трябва да правят чести почивки. Но вярата в силата на волята като неограничен ресурс прави хората по-силни в способността им да работят чрез предизвикателства. “

Екипът на Станфорд вярва, че откритията им могат да помогнат на хора, които трудно се концентрират или може да се борят с изкушенията - като диабетици, спазващи строги диети, зависими, опитващи се да се откажат от навика си, или служители, които се борят с тесни срокове.

„Това е пример за контекст, в който теориите на хората водят до резултати“, каза Уолтън.

„Силата на волята не се движи от биологично базиран процес толкова, колкото си мислехме. Вярата в него е това, което влияе на поведението ви. "

Тази статия е публикувана тази седмица вПсихологическа наука.

Източник: Станфордският университет

!-- GDPR -->