Направете връзката си със себе си най-обичащата

Направете работата, за да бъдете в любяща, здрава, отдадена връзка със себе си или да страдате до края на живота си с вътрешен съквартирант, когото мразим.

Връзките са трудни. Романтиката избледнява, най-добрите ни приятели ни подлудяват, а семействата (празниците може да ни напомнят особено) са минни полета, които просто са готови да тръгнат в късна нощна игра на скрабъл. Повечето от нас имат достатъчно късмет, за да могат свободно да напуснат тези връзки: можем да се отдалечим от дома, да оставим приятелствата да избледнеят и да се разведат. Тази свобода е прекрасна и важна, но също така означава, че можем да избегнем някои от най-полезните преживявания в дългосрочни връзки, които оцеляват в най-лошото си аз.

За щастие (и болезнено), всички ние сме родени в една връзка, от която никога не можем да избягаме, независимо как се опитваме: връзката ни със себе си.

Изборът, който правим за това как да се отнасяме към телата си, какво правим с времето си, как говорим със себе си и с кого прекарваме времето си, е много. Светът е трудно място за живеене и понякога нещата, които правим, за да се чувстваме по-добре в момента - ядем, пием, правим секс, препиваме Netflix - могат да имат дългосрочни последици, когато спрем да ги използваме за удоволствие и започнем да ги използваме за избягайте от вътрешния ни свят.

Естествено е да искаме да избягаме от време на време и всички го правим. Понякога трябва да си вземем кратка почивка от гласовете в главите си. В това няма нищо лошо - докато не преминем точката на удоволствие и в безчувственост. Това може да работи известно време, но безрадостният, вцепенен живот може да стане доста скучен. И дори ако умът може да го вземе, тялото често ще се бунтува срещу пренебрежението си след известно време.

Понякога съм благодарен, а понякога наистина се дразня, че имам много чувствително физическо тяло. Ако не се храня добре, спя достатъчно или си дам време да преработя трудни емоции, тялото ми ще намери някакъв начин да ме уведоми. Веднъж се опитах да пия и да си купонясвам през голяма раздяла и ме удряха с триседмичен грип, без да правя нищо друго, освен да чувствам чувствата си. По-късно прекалих с работата си, тревожно избягвайки всяко спокойно време и получих стрептокок в гърлото. Три пъти. Четвъртият път, когато се опитах да го направя, гърбът ми излезе навън. Мога да излъжа достатъчно добре ума си, поне за известно време, но тялото ми не е склонно да ми позволява да се измъквам много дълго. Болката е отличен учител, защото ни принуждава да променим нещо.

Така че имаме избор: свършете работата да бъдете в любяща, здрава, обвързана връзка със себе си или да страдате до края на живота си с вътрешен съквартирант, когото мразим. Много хора избират втория вариант - това е безспорно по-лесно. Но с течение на времето тялото или умът могат да се бунтуват срещу лошото си отношение и да се опитат да започнат да ни принуждават да работим по тази връзка. Така или иначе напускането не е опция.

Любовта към себе си не е даденост, а практика. Не винаги сме добри в това и това е добре. Част от практиката е да си простим и да бъдем нежни, когато залитаме. Най-доброто, което можем да направим, е да започнем от някъде.

Така че ние признаваме болката. Оставяме си да го усетим. Изследваме ръбовете му и виждаме дали той може да ни научи на това, което трябва да се промени. Можем да направим малки избори, които са истински любезни - не за миг облекчаващи, но истински любящи - за нашите тела, умове или взаимоотношения. И когато не го направим, когато се върнем към утешителните си бягства, ние си прощаваме и опитваме отново утре.

Със сигурност не винаги е лесно да изберем да насочим любовта, присъствието и състраданието към себе си. Но когато изберем пътя на обичта и го обърнем навътре, в крайна сметка срещаме най-истинската и най-трайна любов в живота си.

Тази публикация е предоставена от духовността и здравето.