Започнете да живеете живот без вътрешните си демони
Това само ви забавя в живота.
Колкото по-леко пътувате в живота, толкова повече можете да се наслаждавате на пътуването.
В живота имате всякакви преживявания. Някои са страхотни, а има и такива, които ще ви изхвърлят от убийството. Когато това се случи и сте били наранени дълбоко, тогава е разбираемо, че искате да забравите този епизод. Но ако не се справите с емоциите и чувствата, които имате около нараняването, ще го носите със себе си, докато не се справите.
Как да разберете дали правите правилния избор
Вижте, работи така: Имате спомени от всеки етап от живота си. Споделяте забавните или сладки истории от детството си на парти или вечер на приятел.
Но как споделяте болезнените спомени, които сте събирали през годините? Споделяте ли ги с някого? Искате ли изобщо да ги погледнете или се преструвате, че ги няма?
Опасността да ги игнорирате е, че се заплитате в собственото си минало и демоните ви стават все по-големи и по-страшни с течение на времето. Сега вие създавате свой собствен личен ад без изход.
Демоните не остават добре в кутия. Те са опасни само в определени ситуации или разговори и влияят на всеки аспект от живота ви
Помислете за това: ако имате неразрешени проблеми с родителите си, колко отворени можете да бъдете с партньор? Ако сте преживели насилие под каквато и да е форма, доколко се доверявате на акт на доброта? Ако сте били тормозени, как това се отразява на приятелствата ви?
Визуализирайте всички онези обидни и негативни емоции в раницата. Носите тази раница със себе си всеки ден и навсякъде, където отидете; не можете да го оставите Имате избор да потърсите и да се справите с всички тези нерешени проблеми и негодувание и да намерите щастие.
И как да се справим с това негодувание, имайки предвид тези съвети:
1. Бъдете нежни със себе си.
Демоните ви са страшни. В противен случай няма да ви притеснява толкова много. Така че, не бързайте и не се бийте, ако демоните не изчезнат толкова бързо, колкото искате. Продължавайте да ги осветявате от различни ъгли и в крайна сметка те ще се разрешат.
2. Простете на себе си и другите.
Прощаването е отпускане; отказва да носи тежестта със себе си в раницата. Това е даване на подарък за пътуване на светлина и наслада на живота си.
3. Намерете помощ.
Поглеждането в раницата и изправянето срещу демоните ви може да бъде плашещо, но с помощта на житейски треньор или терапевт това ще бъде безопасно пътуване.
Справяне с трудни хора, които правят живота ви жив ад
4. Празнувайте да убиете демона си.
Направихте невероятна работа. Проявихте смелост и решителност и това си заслужава награда. Как ще се възнаградите зависи от вас, стига да го направите, защото това запазва смелостта да се справи със следващото страшно чудовище.
Смешното е, че когато погледнете и се справите с вътрешните си чудовища, ще откриете, че животът става по-пъстър, миризмите са по-дълбоки и храната е по-вкусна. Не сте затънали в болезненото минало; вие сте живи и празнувате всичко, което животът може да предложи.
Връзките ви стават по-отворени и смислени само защото не е нужно да пазите тази болезнена част от себе си.
Подарете си дарбата на живота и намерете смелост и ресурси, за да се потопите в раницата си и да си тръгнете само с празна чанта, защото си заслужавате.
Препратки:
- Seltzer, L.F. (2015, 4 юни). Вече достатъчно за „Вътрешните демони“ !.Психология днес.Взето от https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201506/enough-about-inner-demons-already
Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Как да се справите с недоволството и да изчистите лошите неща, за които държите.
