Чувайки себе си в главата си

Не съм сигурен дали имам депресия или нещо подобно. Никога не съм бил диагностициран. Имам този проблем от известно време и той става все по-забележим с течение на времето. Ще седя и ще играя видео игра или ще гледам филм, за да се опитам да се разсея от себе си, но изглежда, че това го влошава. Ще седя и след това започвам да чувам собствения си глас в главата си, но когато той говори, всичко, което ми казва, са всички негативни емоции, които изпитвам. казва ми, че съм губещ, мързелив съм, и ме пита какво правя, защо се притеснявам да продължа да живея. Аз съм безполезен и нищо друго освен притеснение за приятелката ми. Понастоящем знам, че не съм най-активен. Търся работа в момента и когато учебната година се завърти, ще се върна в училище, за да върна живота си в релси.Но по всяко време, когато седя и се опитвам да направя нещо, през главата ми минава непреодолими мисли, които ми казват неща, които не мога да разклатя. Сякаш умът ми знае всичките ми слаби места и се стреми към тях. понякога ме пита за връзката ми с годеника ми и казва неща като „всъщност не я обичаш, просто я използваш, всичко, което й казваш, е лъжа“. и накрая крещя обратно, за да млъкна. Не съм много добър с думи, така че съжалявам, ако това описание не е много добро в описването. Много съм изгубен в емоциите и мислите си и бих искал каквато и да е помощ. Моля, имам нужда от всякакъв вид помощ.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Направихте чудесна работа, описвайки своя опит. Това със сигурност звучи така, сякаш може да е депресия. Не споменахте какво сте имали предвид, когато животът ви е бил извън релсите. Но вие посочихте, че сте извън училище, безработни и се чувствате като цяло безполезни. Звучи ми, че вашето самочувствие е взело голям удар.

Съгласен съм с теб. Имате нужда от помощ - по-конкретна помощ, отколкото мога да ви дам, без да говоря с вас, за да получите по-пълна картина на това, което се случва с вас. Има медицински проблеми, които могат да допринесат за вашите симптоми, както и психиатрични. Призовавам ви да говорите откровено с Вашия лекар. Недостатъчният сън, развлекателните наркотици или злоупотребата с алкохол могат да допринесат за този вид проблеми, така че не забравяйте да споделите нещо, което е от значение в това отношение. Ако сте добре в медицинско състояние, поискайте сезиране в местната клиника за психично здраве. Ако безработицата също означава, че нямате здравна застраховка, проучете дали във вашия район има терапевти, които работят по плъзгаща се такса. Искате поне да получите точна оценка и някои препоръки как да постигнете малко спокойствие от всички тези отрицателни думи в главата си.

Моля, следвайте. Никой не заслужава да бъде психически бит като този ден след ден.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари