7 съвета за поддържане на баланс между професионален и личен живот по време на връзка

С натоварения ви начин на живот, поставянето на връзката с партньора на първо място може да бъде предизвикателство. Днес много хора се чувстват така, сякаш винаги са „включени“ и по този начин не са в състояние да отделят достатъчно внимание на личните и романтичните си отношения. Всъщност е обичайно хората да страдат от стрес на работното място и след това да го носят вкъщи със себе си в отношенията си.

Изследванията показват, че проверката на стреса на работното ви място пред вратата е един от най-добрите начини да се ангажирате по-пълноценно с партньора си у дома. Може обаче да ви трябват още няколко съвета, които да ви помогнат да възстановите баланса между вашия работен живот и отношенията с партньора ви. Така че, изпробвайте тези седем начина за засилване на романтиката у дома, дори ако имате стрес на работното място:

1. Поставете ги на първо място. Що се отнася до вашите приоритети, вашият партньор трябва да бъде номер 1. Ако те не се чувстват по този начин, това може да доведе до проблеми във връзката. Понякога хората могат да бъдат уловени с темпото на начина си на живот или погълнати от стрес на работното място и да донесат всичко вкъщи. Тогава това може да има пагубен ефект върху романтичните отношения, тъй като партньорът им се чувства втори пред другите приоритети. Дългите часове на работното място, стресът вкъщи, списъците със задачи, задълженията, децата и други задачи може да се почувстват така, сякаш ТРЯБВА да се свършат, но не забравяйте да накарате партньора си да се почувства като # 1. Това може да направи голяма разлика в баланса ви у дома.
2. Задайте лимит. Често вашият партньор може да наруши мирния баланс у дома във връзката ви, ако се чувства претоварен. Поради тази причина е добре да им напомните, както и себе си, за да общувате ясно, когато е достигната граница. Това може да е за вашето търпение, гняв, подозрение или друга емоция, която изпитвате. Да изясните на партньора си, когато сте достигнали лимит, е най-добрият начин да избегнете спорове или сбиване поради неправилно съобщаване на личните ограничения.
3. Парите говорят. Факт е, че проблемите с парите са вредни за щастливата двойка. Възможно е обаче да не искате да говорите за пари с партньора си. Това е важна тема за обсъждане, тъй като с течение на времето повечето аргументи имат нещо общо с парите. Затова не избягвайте да говорите за вашите финанси във връзката. Разрешете ги, когато е възможно.
4. Направете времето. Когато живеете натоварен живот и имате стресиращо работно място, може да не ви се струва, че имате време да прекарате с партньора си. Но вие го правите! Можете да отделите време за разговор, релакс и дори да поглезите партньора си само за един час седмично. Така че, независимо от графика, който сте направили за себе си, изрежете това време за този, когото обичате.
5. Направете граници. Често балансът работа / живот може да се разпадне, когато партньорът ви не може да разбере границите им. За много хора в една връзка работното място е тяхното лично пространство. И независимо дали е времето ви в офиса, какво сте работили, с кого сте работили или какво включват вашите възможности за кариера, вашият партньор може да мисли по различен начин за тях. Поставянето на граници за вашето работно място с партньора може да им помогне да не кървят в вашето ценно „аз“ време на работа.
6. Преодолейте гнева си. Най-просто казано, ако сте постоянно ядосани на партньора си или останете враждебни за продължителни периоди от време, това може да е нещо по-сериозно. Гневът е едно. Но хроничният гняв, гняв или недоволство наистина могат да ви навредят. Точно така - ти! Така че, успокойте се и отпуснете гнева си. Преодоляването му е най-добрият начин да намалите стреса във връзката си и да възстановите баланса между работата и живота.
7. Любов. Това е най-простото нещо, но работи. Когато се съмнявате ... просто обичайте партньора си. В края на краищата, затова сте на първо място с тях. За здравето и щастието на вашия живот и живота на вашия партньор просто ги обичайте безусловно и ги подкрепяйте. Животът се случва, но днес съвместимостта е по-трудна за намиране. Така че, просто обичайте партньора си такъв, какъвто е, и ценете това, което имате, ако се чувствате разочаровани, ядосани или дисбалансирани във връзката.

Говорете със съветник

Балансирането на стреса на работното място, щастието на вашия партньор и нуждите на вашето семейство може да бъде трудно. Понякога може да се почувствате така, сякаш не можете да поддържате всичко, без едно парче да падне. С толкова много отговорности в живота, включително изисквания на работното място, деца, домакински задължения и лични ангажименти, съпругът ви може да започне да се чувства изоставен. Поради тази причина и други, те може да играят или да се чувствате дистанцирани от тях.

Разговорът с обучен съветник за двойки може да помогне. Известно е, че засилва комуникацията и увеличава способността на двойките да балансират стреса на работното място у дома, консултациите могат да бъдат ключът към възстановяването на здравето на връзката ви.