Какво означава да живееш просто - и съвети за започване
Понякога имаме и впечатлението, че животът просто е жертва, според авторката и блогърката Кортни Карвър. Защото, добре, обичате колата си и обичате телевизора си. И може би искате да имате килер, пълен с дрехи, дори ако носите много от тях само за специални случаи. Може би искате огромна къща. Може би обичате обширната си колекция от книги и цените всяка дрънкулка, която притежавате, защото сте ги наследили от любимата си баба. Може би сте обвързани с вашата технология и ви харесва по този начин.
Животът просто не е загуба. Това всъщност е печалба - много значими печалби. Когато живеете просто, печелите време, пространство, пари, енергия и внимание - ценни ресурси, които можете да пренасочите към това, което наистина има значение.
Карвър, който пише блога „Бъди повече с по-малко“, е прекарал последните няколко години, премахвайки елементи от дома си, задачи от списъка си със задачи и дейности от календара си. Тя също прекара тези години, премахвайки ненужни неща от ума и сърцето си.
„Сега имам място за хубавите неща, като например да съм здрава, да се появявам за хората, които обичам, и да работя по проекти, които наистина ме интересуват“, каза тя. Защото когато премахнете това, което не искате, научавате какво правите. „В този процес ние създаваме място за дишане и за запомняне кои сме и за какво се грижим.“
Професионалният организатор и треньор по ADHD, магистър Дебра Мишо, смята, че животът е просто придобиване на свобода чрез намаляване на ексцесиите в нечий живот. „Колкото повече неща имате, толкова по-голямо пространство ви трябва, колкото повече време ви е необходимо, за да го управлявате, толкова повече трябва да работите, за да платите за всичко това. Това е безкраен цикъл. "
И това е пагубен цикъл, защото ни отвлича от това, което наистина искаме: смисъл, цел, връзка, каза тя.
Простото живеене също е свързано с рационализиране на системите с гардероба, финансите и дома, за да се намали времето, прекарано в поддържането им, каза Мишо. „В крайна сметка става въпрос за изживяване на най-важното от най-важното в живота, а не за затъване от несъщественото.“
Може би това ви резонира дълбоко, но в момента животът просто не се чувства много прост. Защото откъде да започнете? По-долу Карвър и Мишо споделят конкретни предложения.
Избройте причините си да живеете просто. Запишете ги всички - независимо дали сте болни от събирачи на дългове, разстроени сте, че никога нямате време с децата си или сте твърде стресирани да спите, каза Карвър, авторът на предстоящата книга Душевна простота: Как животът с по-малко може да доведе до много повече. „Това са вашите защо и вашите защо ще осигурят голям лост, когато смятате, че е твърде трудно да продължите напред. Вашите защо ще ви помогнат да запомните какво има значение. "
Имайте съчетания. "Рутините отнемат много по-малко енергия, отколкото да се налага да разбера всеки момент какво трябва да се направи", каза Мишо. Тя предложи да се създадат съчетания, които започват и завършват деня. Например всяка вечер някои от клиентите й приготвят дрехите, чантата и храната си и изписват приоритетите си за следващия ден. Тя също така предложи да има дни, посветени на поръчки, готвене и упражнения.
Използвайте една карта, за да ограничите преразхода. „Хората често знаят категориите, в които са склонни да преразходват“, каза Мишо. Тя съветва клиентите да поставят тези покупки на една кредитна карта, така че да бъдат по-лесни за проследяване и след това по-ниски.
Например в продължение на три месеца един клиент поставя всичките си покупки в ресторанта на една и съща карта. „Установихме, че тя ще яде навън, когато не е готвила предварително, така че тя започна да отделя малко повече време за планиране на храна и предварително приготвяне на храна - и намали бюджета си за ядене с 60 процента.“
Изчистете бъркотията, като редовно преоценявате. Когато оценява вещи, любимият въпрос на Мишо е: „Бих ли го купил днес?“ Тя също редовно пита клиентите си: „Обичате ли го? Използвате ли го? “
Михауд вярва, че можем да научим много от малкото домашно движение - дори ако този вид просто е така не ти е просто. „За да се преместят в малък дом, хората трябва да преценят полезността на всеки отделен обект, който влиза вътре в него.“ Можете да направите същото, като се запитате: „Какви са основните неща от оголената кост? От какво наистина се нуждая и за какво искам да направя място в живота си? “
Не бързайте. Според Карвър, „Вашият живот не се усложни за една нощ и вероятно няма да го опростите и за една нощ.“ Бъдете търпеливи към себе си. Върви бавно. Постоянните промени продължават по-дълго от бързите и яростни, каза тя.
Животът просто „не може да бъде определен в една статия или публикация в Instagram“, каза Карвър. „Простотата на един човек изглежда различно [от друга].“ Ключът е да разберете какво означава за вас простотата.
Може би това е да съхранявате колекциите си от книги и дрехи, но да кажете „не“ на ангажименти, които не ви вълнуват (което преди това сте казали „да“ поради задължение). Може би това е даряване на допълнителни чинии и одеяла и обувки на хора, които се нуждаят от тях повече от вас. Може би най-накрая работи за елиминиране на дълга ви и за определяне на точно място за всички предмети във вашия дом.
Мощното при простотата е, че тя измисля какво е съществено и не е важно Вие. Когато направите това, оставате с хубавите неща.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
