Как животът в общността промени психичното ми здраве

От колежа се движа. Живял съм навсякъде, от жилище в Ийст Вилидж с размер на пинта, където станах експерт по хвърляне на подложки за напитки по мишки, до заснежен апартамент на върха на планината в Мейн, където редовно спях по суичър, шапка и руно панталони (ъъъ). След ужаса от споделянето на баня с 20 души, които не познавах по време на първокурсниците и второкласниците си, поставих точка, независимо къде се намирах, или да живея сам или с двама съквартиранти в повечето.

Дори в Мейн, където често ходех по цели нощи, без да виждам душа (с изключение на елените, които понякога се взираха страховито през прозорците на хола ми), разсъждавах, че самотата е по-добра от това да се занимавам с купища мръсни чинии или плюене на паста за зъби в мивката за баня.

Бързо напред към миналия октомври, където поради множество причини, променящи живота, реших да се преместя в къща в Колорадо с шест - да, шест - съквартиранти. Всички те жени.

О Страхувах се.

Не познавах нито едно от тези момичета, когато за първи път подписах договора за наем и предвид обичайната ми склонност да живея самостоятелно, не мога съвсем да ви кажа защо в крайна сметка се съгласих на ситуацията. Нещо в мен току-що каза: направите това. Опитай. Така че въпреки списъка с резервации за хранителни стоки, който имах, реших да послушам червата си и се нанесох.

И слава Богу, че го направих - защото психическото ми здраве никога не е било по-добро.

Винаги, когато описвам настоящата си ситуация (шест жени, две бани, една кухня), повечето хора - особено мъжете, ме зяпат с ужас. Как го понасяш? Техните изрази питат. И дори след като обясня, че това е фантастично преживяване с малко или никаква драма и само един или два студени душа на всеки няколко месеца, лицата им продължават да остават заклещени в замръзнала гримаса. Не ти вярвам. Това са твърде много хора в една къща.

Честно казано - не е така. Особено когато всеки се грижи за чиниите си и има специфични домакински задължения (изнасяне на боклука, почистване, почистване на банята и т.н.). И тогава има допълнителен бонус винаги да имаш някой наоколо, когато трябва да смениш крушка, да прехвърлиш огромен паяк навън или просто да изхвърлиш разочарованието си от дълъг ден.

Това е може би най-добрата част от това да живееш в общност - винаги да имаш любящо, слушащо ухо. Когато живеех сам, можех да ходя с часове, просто да се задушавам в собствения си емоционален ад; прекалено мислене, докато не ми се гадеше, или се опитвах да напълня чувствата си с TLC маратони и гевреци, покрити с шоколад. Но в наши дни винаги има някой, който ме пита дали съм добре, дали трябва да говоря или учтиво да предложа да сложа фъстъченото масло и лъжицата. Ние сме взаимно терапевти, сестри, фигури на майки ... подкрепяме се един друг, когато животът е добър и се събираме заедно, когато е гадно.

Разбира се, ние имаме своите моменти. Без значение колко подходяща е групата, всеки има свой собствен начин на живот и някои проблеми все пак намират своя път. Но нещото в живота в общността е ... ненасилствената комуникация е единственото решение, което работи.

Няма смисъл да влизате в крещящ мач с някой, който ще готви вечеря до вас след няколко часа, или да станете пасивно агресивни и да накарате цялата къща да страда чрез ужасна, тежка енергия. Животът с хора 24-7 прави невъзможно да се преструваш, че всичко е наред, когато съвсем очевидно не е така. Ще ви се обадят. И тогава те ще го принудят от вас.

Начинът, по който взаимодействам със съквартирантите си, когато някой прави нещо, което ме дразни (като отлепя плодови стикери от ябълки и ги оставя на мивката ...защо?!), оцвети взаимодействията ми с всички останали в живота ми. По-търпелив съм, по-отворен и способността ми да слушам се подобри неимоверно.Вече не се страхувам от конфронтация и ако направите нещо, което ме притеснява (плодови стикери !!!), Определено ще ви уведомя - по начин, който улеснява разговора в сътрудничество, а не ядосан бой.

Животът в общността ме превърна в по-добър, по-съвестен човек, но причината тази ситуация да работи е заради хората; ако ще го изпробвате, от съществено значение е да имате правилната група. Лицата, които са съпричастни, учтиви и насочени към общуване, са много по-добри от тези, които са упорити, защитни и отдръпнати. И знайте в какво влизате, преди да влезете в него; споделяне на домакински задължения и пространство в хладилника и договаряне на зададена температура и честност - всичко това е част от играта.

Ако търсите социална и емоционална експанзия, животът в общност може да е нещото, което да промени живота ви - просто се уверете, че инвестирате в добър постоянен маркер ... млякото на всички изглежда еднакво.