5 начина за безопасно ‘качване на високо’ с децата си

Всеки човек трябва понякога да се чувства ЕКСТРА жив.

Напоследък си мисля за термина „качване на високо“, тъй като той е толкова често използван в нашата култура днес.

Като студент по НЛП (невро-лингвистично програмиране), знам истинската сила, която нашият език има върху влиянието върху живота ни.

Това ме кара да се замисля за връзката между начина, по който определяме повишаването, и епидемията, с която сега се сблъскваме с разстройство на употребата на вещества в нашата страна.

Дълбоката причина да имаме „родителска интуиция“ - и защо трябва да му се доверяваме повече

Речниците определят „да се качваш“ като проявяващ възторг или еуфорично вълнение.

С това определение изглежда, че това е усещане, към което всички бихме се стремили и бихме го приели - поне аз със сигурност го правя. В края на краищата, не е ли защо ние се простираме като хора, като посягаме към звездите?

Защо иначе щяхме да скочим от самолетите, да се изкачим на връх Еверест или дори да отидем на влакчета с влакчета?

Повишаването е това, което ни кара да се чувстваме живи.

Позоваването на употребата на вредни вещества и поведение като „повишаване на въздействието“ дава на наркотиците привлекателност, която може да изглежда много привлекателна за младия ум, когато в действителност това е всичко друго. Мога да ви кажа, че като човек, който се бори със злоупотребата с наркотици в продължение на няколко десетилетия, 99,9% от времето, в което използвах вещества, не „се качвах“. Изтръпвах болезнените чувства и мисли, които имах, защото бях в толкова ниска точка от живота си. Мисли, които са започнали в ранното детство и са заснежени от там.

Разбира се, може да е имало няколко пъти в началото, когато съм се чувствал приповдигнат, но не много. И все пак трябва да вярвам, че дори тогава имаше много здравословни алтернативи, които щях да избера, ако не бях толкова млада и наивна.

Оказва се, че има много начини да се „качите“, които не изискват вещества или поведение, които имат отрицателен ефект върху живота ви. Не мога да не се чудя какъв би бил животът ми, ако бях разбрал това на млада възраст.

В „Психологията на екстремните спортове“ авторът Йоахим Фогт Исаксен, HiNT, събра изследвания за ефектите от търсенето на силни усещания и приключенията върху живота на хората. Той пише:

„[E] екстремните спортове променят хората, които участват в тях. Скачачът с бънджи може например да почувства известен прилив на безсмъртие. Това може да доведе до психологически ефекти, които имат положителни ефекти за живота като цяло. "

Статията продължава да обяснява, че мозъкът има естествена система за възнаграждение, неврохимикал, наречен допамин, който се освобождава, когато някой изпитва тръпка.

Помислете за термина „runner’s high.“ Като един Ню Йорк Таймс посочва статия, това е нещо повече от теория.

Изследователи в Германия са използвали PET сканиране, за да проследят химичните промени в мозъка на хората преди и след тренировка, и „данните показват, че в действителност ендорфините се произвеждат по време на бягане и се прикрепват към области на мозъка, свързани с емоции, по-специално лимбичната и префронталната области. "

Дейността в тези области на мозъка е свързана с чувства на радост, като влюбеност, смях с приятели или дори чуване на невероятна песен. За някои това е концерт за пиано на Рахманинов № 3.

За мен това е „Свободна птица“ от Lynyrd Skynyrd.

Като треньор по възстановяване, слушам борбите, през които ежедневно преминават родителите на зависими. В тях чувам често срещаните истории за вина и вина, които някога ме задушиха, докато се опитвах да предприема това пътуване със собствените си деца.

Подозирам, че това са същите чувства, които собствените ми родители са преживели с мен през годините ми като млад наркоман.

Неща като:

  • С желание да не работят толкова много и да отделят повече време за децата си през онези години, когато малките им мозъци бяха бомбардирани с трудни уроци от живота.
  • Знаейки, че виждат червените знамена, но просто са твърде заети да правят „живот“, за да обърнат внимание.
  • Или, още по-лошо, те нямат представа къде са сгрешили, защото са направили всичко, което са мислели, че трябва да направят. Те последваха чуждия план за успех и той взриви в лицата им.

Тези истории ме карат да се чудя ...

В кой момент започнахме да определяме „качването“ като токсично, безотговорно нещо, запазено за допинг привърженици, и решихме, че по-добрият вариант е да отървем задниците си, за да можем да осигурим на децата си всичко под слънцето - освен самото нещо те се нуждаят най-много от нас.

Бих искал да нанеса удар по възстановяването на неправилно използвания термин в първоначалното му значение, като споделя някои начини, по които можете да се качите с децата си като семейство. Кой знае, може би и вие ще откриете, че това значение ви харесва повече.

И може би, просто може би, може да спаси вас и децата ви от пътуване по много по-тъмен път.

Ето пет начина, по които родителите могат да си възвърнат „повишаването“ и може би да променят живота на детето си към по-добро:

1. „Събудете се и печете“ Заедно.

Седнете на масата за закуска всяка сутрин и споделяйте 10 неща, за които всеки от вас е благодарен. Това е вълшебният куршум за превръщане на скапания начин на мислене в щастлив, креативен.

Дайте положителна обратна връзка, докато ги отразявате обратно на децата си.

2. Изберете здравословна дейност, която плаши глупостите от единия или от двамата и ПРОСТО ГО НАПРАВЕТЕ.

Няма нищо по-вълнуващо от това да пробиете заедно страховете си.

Въпреки че не винаги е възможно, шумът е много по-добър, ако изберете нещо, което плаши и двамата и успеете да го пробиете заедно. Това ви дава тази житейска връзка и изгражда доверие помежду си.

Освен това ги учи на истинското значение на смелостта, когато те видят как преминаваш през собствения си страх.

3. Вземете завои, прекарвайки цял ден в света на другия.

В редките случаи, когато използвах децата си да работят с мен, те абсолютно го обичаха. Те биха могли просто да влязат в него и да използват мощните си въображения, за да усетят целия ефект на високото.

За мен в началото беше много по-предизвикателно. Разбрах, че трябва да се освободя от много предварително подготвени глупости, преди да мога да си позволя да присъствам по всякакъв начин. Това е загуба на добър максимум, ако се появите само в тялото.

Не знам степента на въздействието, което това в крайна сметка ще окаже върху децата ми, но да се науча да играя отново и да мисля с ума на детето е един от най-големите инструменти за собственото ми възстановяване.

Дори на 57 години, всеки ден ще нося кутия с пясък над бар-стая.

6 тайни начина да се свържете емоционално с вашия тийнейджър

4. Свържете децата си с техните герои - не само с вашите.

Заведете ги в играта с топката, родеото, НАСА или където и да са техните модели за подражание.

Това изглежда като безсмислено, но често ги отвеждаме само за да видят нашите герои, за да можем да живеем по тяхно място. Вслушайте се дълбоко в тях и открийте хората, местата и нещата, които ги качват, и планирайте пътуване.

Те могат да се различават по цена, така че ще трябва да решите дали можете да си го позволите или не. Но мога да ви кажа следното: Много пъти си мислех, че не мога да си позволя нещата. Днес бих искал да взема десетките хиляди долари, които съм дал на лечебни заведения за децата си и вместо това да обиколя света с тях. При претеглянето на разходите е важно да се вземе предвид дългосрочната възвръщаемост на инвестицията.

5. Определете поне един ден на месец, за да правите нещо ново и различно.

Не знам колко пъти съм предложил на децата си нещо, което те са сметнали за куцо, а след това са имали времето на живота си.

Изберете неща, които са нови и за вас. Не забравяйте, че имате дори по-ограничаващи пристрастия от тях. Включете приятелите им и полудете.

Останете с надежда.

Тъй като виждам, че страната ни преминава през тази голяма трансформация, където корпоративна Америка се заменя от предприемач за начина на живот, не бих могъл да бъда по-оптимистичен.

Вярвам, че това ще ни даде свободата да се върнем към онази безкрайна мъдрост в сърцата си и да се свържем отново с някои отдавна забравени истини. Няма да се преструвам, че знам смисъла на живота, защото нямам представа. Може би винаги е трябвало да бъде загадка.

Знам, че проявявайки приповдигнатост и еуфорично вълнение, AKA се качва, чувства се добре за душата ми и не позволява място за мисли за влагане на вредни вещества в тялото ми.

Това си струва да споделите с децата си.

И още нещо - независимо на колко години са децата ви, никога не е късно да бъдете добър родител.

Рок на!

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 5 начина да се „вдигнете“ с децата си (това може да ги спаси от зависимост).

!-- GDPR -->