Световно На-Психология-Блог

Три неща, които помагат на децата да успеят

Днес едно дете прекарва повече от шест часа на ден пред електронен екран - средно близо 45 часа на седмица. За да поставите това в перспектива, детето ви може да прекарва повече време пред екраните, отколкото би било на работа на пълен работен ден. Всъщност те прекарват повече време с електронни екрани, отколкото в училище, или се занимават с каквато и да е друга дейност, освен за сън. И все пак времето на екрана дори започва да затъмнява времето на заспиване.

Неотдавнашно проучване установи, че социалните изисквания, които поставят подрастващите пред електронните екрани, са най-високи вечер - особено пред компютри и мобилни телефони с техните приятели. Това ги кара да губят така необходимия сън. Тийнейджърите, които бяха по-активни вечер, бяха изложени не само на по-голям риск от безсъние или депресия, но и на други свързани с тревожност разстройства като социална фобия, тревожност при раздяла и обсесивно-компулсивно разстройство.

Експерт в областта, д-р Дейвид Уолш, предположи, че това е създало епидемия от разстройство с дефицит на дисциплина. Това се дължи на факта, че децата са изложени на над един милион съобщения „да“ годишно. Съобщенията са насочени към моментално получаване на това, което искате. Помислете за това: незабавни текстови съобщения, незабавен текст в реч, Instagram. Ако се съгласите с д-р Уолш, повече, лесни, бързи и забавни съобщения заплашват самата сърцевина от черти на характера, необходими за успеха.

Това не е обмислено мнение. Това е резултат от дългогодишни изследвания. Децата непрекъснато са изложени на идеята, че могат да имат това, което искат, когато искат, включително времето с електронните си екрани.

Защо това е опасно?

Децата трябва да имат както любов, така и граници; забавление и дисциплина. Изследванията показват, че децата, отглеждани без разбиране на ограничения в живота, не се представят толкова добре, колкото тези, които го правят. Самоконтролът, постоянството и устойчивостта са порталите за това да станете процъфтяващи възрастни.

Вярвайки, че можете да постигнете целите си, без тези основни съставки да застрашават работата, извършена в класните стаи. Поставянето на граници е важно за развитието на характера на децата. Ето три неща, с които можете да помогнете.

1. Да се научиш да казваш „не“ може да е най-доброто нещо, което можеш да направиш, за да помогнеш на детето си да каже „да“ на успеха.

Безплатният сайт за родители, наречен „Да, да не“, се основава на работата на д-р Уолш и други. Сайтът е базиран на факти и помага на родителите да се справят с необходимите граници, които трябва да определят за своите деца (или доведени деца). Той е богат на информация и включва най-новите изследвания на лесни за използване методи, които родителите могат да прилагат.

Помагането на родителите да кажат „не“, докато предлагат подкрепа за детето си, е сред многото му приноси. Той също така предлага ежедневни съвети за такива неща като как да се определят ясни и високи очаквания и как да се определят и налагат ясни граници и последици.

2. Помогнете на децата си да развият самоконтрол.

Анджела Дъкуърт от университета в Пенсилвания разглежда връзката между песъчинките - тенденцията да се поддържа интерес и усилия в дългосрочните цели - и самоконтрола - какво е необходимо, за да останете фокусирани в присъствието на изкушения или отклонения.

Тя и нейният колега измислят мярка за песъчинки и самоконтрол, която предсказва успешни резултати в различни ситуации по-добре от други мерки като стандартизирано тестване. Резултатите от Grit прогнозираха окончателно класиране в Националния пчелен правопис на Scripps и завършване на държавните училища в Чикаго. Освен това тя открива, че мерките за самоконтрол са по-добри прогнози от IQ както на оценките на отчетните карти, така и на подобрението в тези оценки.

В неотдавнашна статия тя подчерта редица стратегии, които спомагат за насърчаване на самоконтрола - като обучение в библиотеката, а не у дома, за да се избегнат разсейки, или присъединяване към спортен екип със строг и взискателен треньор. Другите стратегии включват прости мерки като изваждане на батерии от дистанционното управление на телевизора по време на обучението и разбиване на големи проекти на по-малки, по-изпълними задачи.

Самоконтролът е толкова важен неинтелектуален фактор за успех, че дори хората от улица „Сезам“ се включват. Те са създали видео на Cookie Monster, показващо сдържаност в поглъщането на любимите му бисквитки.

В пилотно проучване, проведено от Дебора Лайнбаргер от Университета на Айова, предучилищните деца, които са гледали видеоклипа на Cookie Monster, са могли да изчакат четири минути по-дълго от своите връстници, които са гледали несвързан видеоклип на Улица Сезам, и са били по-способни да контролират импулса да извикат имена на символи и за запомняне и повтаряне на по-дълги последователности от числа. Помагането на децата да забавят удовлетворението може да им помогне да разработят инструментите, необходими за успеха.

3. Използвайте правилния вид похвала.

Начинът, по който хвалим и колко често, има много общо с неговата ефективност. Всъщност изследванията показват, че твърде много или грешният вид може да навреди. Твърде много похвали могат да бъдат бумеранг. Вместо да изгради самочувствие, всъщност може да направи точно обратното.

Децата, които получават постоянна похвала от родителите си, могат да се престрашат да опитат нови неща. Те избягват рисковете, необходими за растежа, от страх да не получат одобрението на мама и татко. Усещането за необходимост от валидиране за всичко от родителите ви може да бъде унизително.

И все пак твърде малко похвала отблъсква самочувствието по друг начин. Ако децата смятат, че може да не са достатъчно добри или че родителите им не се интересуват или са твърде заети, това може да им попречи да посегнат към целите си.

Експертите препоръчват качеството над количеството, когато става въпрос за похвала. Бъдете искрени и искрени с фокус върху положените усилия, а не върху резултата. За много родители това е борба.

Често се фокусираме върху постижението, а не върху процеса, довел до него. Ако детето ви нанесе два удара и след това се качи на базата, похвалата трябва да бъде подчертана върху продължителните усилия, устойчивостта и постоянството, а не върху удара. Ако трябва да похвалите детето, след като се качите на базата, че е „добър бейзболен играч“, те получават съобщението, че стойността им като човек е завършена само с успех. Както каза един от водещите изследователи в областта, Еди Брумелман от Холандия, „когато децата впоследствие се провалят, те могат да направят извода, че са недостойни“.

И накрая, почти всеки изследовател се съгласява, че наградите, подобно на парите, настройват детето да бъде мотивирано отвън, закрепвайки самочувствието му към материални неща. От изследванията на материализма знаем, че това не е това, което работи в дългосрочен план. Ако търсим децата си да имат щастлив живот, в крайна сметка искаме те да бъдат самомотивирани и вдъхновени от положителните чувства, които идват с успеха.