ТЪЖНО: Блусът през зимата може да не е толкова често срещан, колкото някога се е мислило
Нови изследвания обаче показват, че тези добре известни променливи може да не влияят толкова силно на депресията, колкото често се смята.
В проучване, публикувано наскоро онлайн в Списание за афективни разстройства, изследователите установиха, че нито времето от годината, нито метеорологичните условия влияят върху депресивните симптоми.
Въпреки това, водещият автор Дейвид Кер от Орегонския държавен университет заяви, че това проучване не отрича съществуването на клинично диагностицирано сезонно афективно разстройство (SAD), а вместо това показва, че хората може да надценяват въздействието, което сезоните имат върху депресията сред общата популация.
„От предишни изследвания става ясно, че SAD съществува“, каза Кер. „Но нашите изследвания показват, че това, което често смятаме за зимен блус, не засяга хората почти толкова, колкото си мислим.“
Кер каза, че по-голямата част от проучванията на сезонната депресия приканват хората да погледнат назад към своите чувства с течение на времето.
„Хората наистина са добри в запомнянето на определени събития и информация“, каза той. „Но за съжаление вероятно не можем да си припомним точно времето на ежедневните емоции и симптоми през десетилетия от живота ни. Тези изследователски методи са проблем. “
Така че Кер и колегите му опитаха различен подход.
Те анализираха данни от извадка от 556 участници в общността в Айова и 206 души в Западна Орегон. Участниците са изпълнявали мерки за самоотчитане на симптомите на депресия няколко пъти за период от години.
След това тези данни бяха сравнени с местните метеорологични условия, включително интензивността на слънчевата светлина, докато участниците попълваха докладите.
В едно проучване около 92% от американците съобщават за сезонни промени в настроението и поведението, а 27% съобщават, че подобни промени представляват проблем. И все пак изследването предполага, че хората може би надценяват въздействието на зимното небе.
„Открихме много малък ефект през зимните месеци, но той беше много по-скромен, отколкото би се очаквало, ако сезонната депресия е толкова често срещана, колкото мнозина смятат, че е,“ казва изследователят от университета Колумбия Джеф Шаман, изследване съавтор и бивш преподавател в OSU.
„Бяхме изненадани. С извадка от близо 800 души и много точни измервания на времето очаквахме да видим по-голям ефект. "
Кер смята, че обществеността може да е надценила силата на зимния блус по няколко причини. Те могат да включват осведоменост за SAD, високото разпространение на депресията като цяло и законната неприязън към зимното време.
„Може да не се забавляваме толкова много, може да се чувстваме затворени и да сме по-малко активни през зимата“, каза Кер. „Но това не е същото като дълготрайна тъга, безнадеждност и проблеми с апетита и съня - истински признаци на клинична депресия.“
Според Кер хората, които вярват, че имат SAD, трябва да получат помощ. Той каза, че клиничните изпитвания показват когнитивна поведенческа терапия, антидепресанти и терапия със светлинна кутия, които могат да помогнат за облекчаване както на депресията, така и на SAD.
„За щастие има много ефективни лечения за депресия, независимо дали е сезонна или не“, каза той. „Когнитивната поведенческа терапия се откроява, защото е доказано, че пречи на SAD да се върне през следващата година.“
Източник: Орегонски държавен университет
