Недоверие за липса на причина

Бях с гаджето си от около година и половина и съм дълбоко влюбена в него. Първите няколко месеца от връзката бяха блажени, както би трябвало и това не се е променило, но някъде след месец 4 и казвайки „Обичам те“ за първи път един на друг, мозъкът ми беше малко шантав. Имах милиони странни въпроси, свързани с миналите му връзки и чувствата му, и открих, че е невъзможно да му се доверя напълно. Той не е направил нищо лошо и ме е подкрепил повече, отколкото някога съм предполагал, че някой може, въпреки че мога да кажа, че го боли и започва да му тежи. Предполагам, че постоянно чакам другата обувка да падне. В миналото никога не съм бил измамен (доколкото ми е известно), но съм се срещал с някои истински „победители“. Предполагам, че това, с което си имам работа, е безпокойството и несигурността, но бих искал да знам със сигурност. Искам да знам какво мога да направя, за да се доверя на приятеля си, който според мен напълно заслужава доверието ми. Боли ме да се страхувам и да съм параноик без причина, особено с някой, от когото толкова много се грижа. Помогне!

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Мисля, че правилно сте идентифицирали проблема. Тревожността и несигурността карат вашата ревност.

Както отбелязахте, фокусът ви върху миналите му връзки вреди на сегашната ви връзка. Ако продължи, това може да означава крах на връзката ви. Гаджето ви може да го толерира известно време, но в крайна сметка може и да не го направи. Ако искате да запазите връзката си, тогава трябва да спрете да се фокусирате върху миналото му.

Хората, които ревнуват, не се чувстват уверени в себе си. Това е резултат от липса на самочувствие. Ако мислите високо за себе си, тогава няма да сте фокусирани върху миналите му връзки. Вероятно никога не бихте помислили за тях. Те не биха имали отношение към сегашната ви връзка.

Добре е, че сте разпознали проблема си с ревността, защото това показва, че сте отворени за промяна. Това, което е правил в миналото си, е без значение. Не може да се промени. Това не би трябвало да има отношение към настоящата ви връзка.

Ако продължавате да се борите с този проблем, консултирайте се с терапевт. Терапевтът може да ви помогне да се съсредоточите върху „тук и сега“ и да решите проблемите си със самочувствието. Може да отнеме време, за да развиете самочувствие, но като цяло постиженията в живота влияят положително на нивата на самочувствие. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл
Блог за психично здраве и наказателно правосъдие