Какво да направя, за да не се чувствам истински?

От тийнейджър в САЩ: Чувствам, че животът не е реален. Живея с приятеля си и най-добрия си приятел в апартамент. Всичко е наред. В живота ми не се е случило нищо особено, което да е наистина травмиращо. Напоследък просто се чувствам откъснат от света. И преди съм се чувствал така. Усещам това да идва и си отива от около 14-годишна възраст, но никога не съм мислил твърде много за това. Просто мислех логично и го пуснах, въпреки че знаех, че е там.

Но напоследък се чувствам различно. Донякъде замаян и не е свързан с реалността. С приятеля ми ще направим невероятна седмица и страхотен разговор ... но няма да се почувстваме истински. И аз искам да е толкова лошо. Имам чувството, че съм затънал в състояние на сън.

Никога не съм бил пристрастен към нищо. Никога не съм пипал наркотици и съм пил само няколко пъти със семейството и дори тогава беше само малко вино. Преди знаех как да се справя с това и знаех как да се справя. Всичко беше толкова трудно да го схвана, че имах толкова добро сцепление, дори когато го усещах. Не знам какво става. Семейството ми от страна на майка ми всички имат психични заболявания, майка ми обаче трябва да е най-лошата. Тя има депресия, 3 различни вида тревожност (вярвам), PTSD, ADHD и гранично разстройство на личността. Какво трябва да направя?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 24.01 2020

А.

Постоянното чувство на откъсване от себе си се нарича дереализация. Всеки има моменти, когато се чувства така. Но когато чувствата са повтарящи се и тревожни, това може да доведе до нарушение на дереализацията.

Въпреки това дереализацията обикновено се предизвиква от травма или употребата на незаконни наркотици. Съобщавате, че нито едното, нито другото не е част от вашата история. Друг често срещан спусък е тревожността. Възможно е нелекуваното безпокойство с течение на времето да доведе до чувство на несвързаност. По-нататъшното усложняване е, че безпокойството от чувствата (безпокойство от тревожността) може да доведе до по-лоши симптоми.

Друга възможност е човек да има нереална представа за това какво да очаква от живота. Нашето удовлетворение от живота ни е функция на нашите очаквания. Ако очакванията не са изпълнени, хората понякога погрешно приемат, че има нещо нередно, че нещата не са „достатъчно реални“, не че очакват твърде много или твърде малко от живота.

Без да говоря с вас, не мога да преценя коя, ако има такава, от тези възможности се отнася за вас. Затова ви призовавам да се обърнете към специалист по психично здраве за оценка. Какво трябва да загубите освен един час от времето си? Възможно е такава среща да установи, че чувствата ви са съвсем нормални за вашата възраст и че ще придобиете спокойствие. Възможно е също така да имате повече тревожност, отколкото сте наясно и ще бъде препоръчано някакво лечение. Ако е така, ще разберете по-добре себе си и ще знаете какво трябва да направите след това, за да си помогнете.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари