Прекарвам глупаво време в главата си

От САЩ: Засядам с часове, мечтаейки или мислено обработвайки маловажни мисли. Изглежда, че светът през моята перспектива е горе-долу скрийнсейвър за ума ми. Обикновено не забелязвам кога пръстите или ръцете ми изстиват или когато на краката ми започват да се образуват мехури. Разхождам се от място на място по време на нормален ден, втренчен в пода, мислейки за безброй много глупави мисли или идеи.

Ако видя определена картина, мечтая за нея.Виждам определена концепция в играта - това е мечта. Ако дадена песен ми харесва достатъчно - изненада! Мечтая за това. Някои от тези сънища са мечти за самовмъкване. По-малък брой от тези мечти са романтични по природа или фантазии за власт и никога предишните две заедно.

Това обаче не се спира само на мечтите. Склонен съм да се замислям без никаква забележима причина. Тест за психичното здраве ме попита дали мисля за самоубийство. Моят естествен отговор е: разбира се, че го правя. Мислил съм за причини за самоубийство, методи за самоубийство, статистическа вероятност да се самоубие рисков пациент, известна литература с тематична употреба на самоубийство, както съм правил с педофилия, шизофрения, цената на чая в Китай и Навуходоносор II. Мисля за почти всичко, през цялото време, без причина. Това обаче завършва с объркване на резултатите от теста ми за психично здраве (както и саботиране на училищната ми кариера). Ако обмислянето на тези неща показва този конкретен проблем, имам списък с опасения, по-дълъг от периметъра на моите държави.

Бях диагностициран с ADHD достатъчно дълго, за да действа като второ второ име. Също така са ми поставили диагноза депресия, което като се има предвид коморбидността на двамата не е много изненадващо. Научих нещо тук и там, за да се справя и с двете, като ADHD е единственото истинско предизвикателство на двамата.

Наистина бих искал да знам дали имам работа с нещо друго, което предизвиква тези мисли. Има ли осезаем термин за това състояние? Какво е нивото на нормалност в това състояние? Каква е добра идея за придвижване на тези мисли към постигане на цели в живота (като се има предвид, че те напълно не го правят, както са сега)?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Сънуването е напълно нормално. Всъщност той често е мястото на творчеството и може да бъде важен начин да отделите време от стреса. Но мечтанието до тази степен не е нормално или полезно. Това пречи на живота ви по много голям начин. Следователно проблемът не е в мечтанията. Проблемът е, че не можете да го контролирате. За мен има смисъл, че сте диагностицирани с ADHD, тъй като толкова лесно се разсейвате.

От вашето описание бих искал да разгледам и обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). Напомняте ми на хора, които съобщават, че не могат да спрат да играят видео игри или не могат да спрат да мислят за нещо, което биха искали да са направили по различен начин. OCD често се характеризира с невъзможност да се спре мисъл или поведение. Сякаш превключвателят „изключен“ в мозъка не работи надеждно. Във вашия случай не можете да изключите мечтите.

Д-р Ели Сомър, професор по психология от Университета в Хайфа в Израел, въведе термина „Маладаптивно сънуване“ (MD за кратко) през 2002 г., за да назове вашия вид натрапчиво сънуване. Той и други изследователи се опитват да го разпознаят като психиатрично разстройство в Диагностично-статистическия наръчник (DSM). В една статия, която прочетох, д-р Съмърс казва, че хората с МД често имат обсесивно-компулсивно разстройство и / или депресия. Може да ви е от полза да потърсите в интернет за повече информация за доктора на медицината.

Доколкото мога да разбера, все още няма определено лечение на МД. Въпреки това, на някои хора е помогнато чрез лечение на ОКР и депресия с комбинация от лекарства и терапия за разговори.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари