Имате ли съжаление? Топ 10 на американските съжаления
Така казва ново проучване на Северозападния университет от телефонно проучване, проведено от изследователи върху 370 възрастни американци. Изследователите помолиха хората да опишат подробно едно съжаление с обосновката, че каквото и съжаление, което са описали, ще бъде най-запомнящото се.
Съжаленията, основани на бездействието, се задържаха по-дълго с течение на времето, в сравнение с тези, основани на някои действия, които човекът предприе.
И така, кои са първите десет съжаления на американците?
Топ 10 на американските съжаления
Ето субектите, които анкетираните най-често описват, че са съжалявали най-много за:
- Романтика, изгубена любов - 18,1%
- Семейство (напр. Семейни аргументи) - 15,9%
- Образование (напр. Пропусната образователна възможност) - 13,1%
- Кариера (напр. Пропусната възможност за кариера) - 12,2%
- Финанси (напр. Управление на парите, разходи) - 9,9%
- Родителство (напр. Лошо родителство, липса на достатъчно време с деца) - 9,0%
- Здраве (напр. Неспазване на здравословни навици) - 6,3%
- Други - 5,6%
- Приятели - 3.6%
- Духовност - 2,3%
Мисля, че съжалението е естествена, човешка емоция, която повечето изпитват в един или друг момент. Като разумни същества, не можем да не преразглеждаме минали решения или поведения от време на време, мислейки какво, ако бяхме направили нещо различно.
Нездравословно е обаче да се затъвате в съжаление. Можете да преодолеете съжаляващите чувства, като погледнете решението в контекст - тоест какво знаете и какво чувствате по това време. Защото, в края на краищата, погледът назад е 20/20 - всички ние можем да видим нещата далеч по-различно (и често пъти по-ясно) след факта. Но това не е честно спрямо това, което сме мислили и чувствали в този момент.
Това, което можете да направите със съжаление, е да опитате да научите нещо от него. Ако сте объркали минала връзка, използвайте тези знания, за да подобрите настоящата или следващата си връзка. Например, ако не сте обърнали достатъчно внимание на партньора си или не ги изслушате, направете съгласувани усилия да слушате по-внимателно в бъдещата или настоящата си връзка. Ако не сте търсили възможност за образование, помислете дали да се върнете в училище в бъдеще - няма изтичане на срока на обучение. И ако сте били част от объркани семейни отношения, помислете за поправяне. Много неща, които може да са били „непростими“ в по-ранен момент от живота ни, могат да бъдат простени по-късно, само ако сме искали.
Какво бихте променили, ако можете да се върнете назад? Какво научихте от миналите си съжаления?
