Хранителни разстройства: Научете се да бъдете добре под дъжда

Психологът Ейбрахам Маслоу разработва йерархията на нуждите на Маслоу. Тази йерархия прилича на пирамида, като всяко ниво се гради на това под нея. Самата дънна основна потребност, която човек трябва да задоволи, е озаглавена „физиологични нужди“. Компонент във физиологичните нужди е храната, т.е. Така че, това може да породи мисъл за някои: Защо, ако храната е налична, а не оскъдна, тази основна потребност в живота би била толкова трудна за някои хора, върху която да действат?

Това ни води до въпроса: Какво е хранително разстройство?

Хранителното разстройство, както е определено от Националната асоциация за хранителни разстройства (NEDA), включва „екстремни емоции, нагласи и поведение, свързани с теглото и хранителните проблеми. Хранителните разстройства са сериозни емоционални и физически проблеми, които могат да имат животозастрашаващи последици за жените и мъжете. "

Израствайки в нашето общество със социалните медии, има подсъзнателни съобщения - или просто направо в лицето ви - за диетите, здравословното хранене, чистото хранене, изображението на тялото и т.н., които ще повлияят на това как някой възприема тяхната стойност и стойност.

Въпреки че това възприятие за идеалния тип тяло и самооценката са компоненти на хранителните разстройства, като терапевт, който работи с пациенти с хранителни разстройства, обичам да обяснявам, че хранителното разстройство е нещо повече от това. Обичам да обяснявам как това е неадаптивно умение за справяне. Какво точно означава това?

Е, представете си някой да стои под дъжда и да вдига чадър. Чадърът го предпазва от намокряне. Този чадър е хранителното разстройство. Дъждът е тревожността, депресията, историята на травмите, стресът и др. Начинът, по който човек може да се предпази от чувстването на тези дискомфортни чувства или да мисли тези дискомфортни мисли, е като мисли за това какво иска хранителното разстройство. Хранителното разстройство фокусира цялото внимание върху храната и образа на тялото.

Когато отиват на лечение, хората се отказват от поведението с хранителни разстройства; прибраха чадъра. Те могат да започнат да изпитват дискомфортни чувства и да започнат да мислят за неудобните мисли, които може да са били потиснати, но това е добре. Емоциите, негативните мисли и страданието са това, което трябва да се преработи и обработи. Точно като дъжда, тези отрицателни емоции, негативни мисли и стрес ще изчезнат с времето и с практикуването на здравословни умения за справяне (чисто нов дъждобран). Има анонимен цитат, който казва:

„Всички искат щастие, никой не иска болка, но не можете да имате дъга без малко дъжд.“

Лечението е достъпно за хора, които се борят с хранителни разстройства. Възстановяването е възможно. Базираните на доказателства лечения, които помагат за възстановяване на хранителни разстройства, са когнитивна поведенческа терапия, диалектическа поведенческа терапия и терапия с експозиция. Друг компонент, който е наложителен за възстановяване, е да посетите диетолог, който ще осигури индивидуален план за хранене, който се състои от всички групи храни - да, всички групи храни - защото всичко е наред да се яде умерено. Може да са необходими медикаменти, но лечението на всеки трябва да бъде индивидуализирано.

Центърът за лечение на разстройства на храненето е една програма за лечение, която третира всеки пациент поотделно, с интердисциплинарен екип от психиатър, терапевт, експресивен терапевт, интернист, диетолог и медицински сестри за всеки пациент. Ежедневните терапии по тази програма включват наблюдение и обучение на хранене, експозиционна терапия, когнитивна поведенческа терапия, диалектическа поведенческа терапия, експресивна терапия; и хранителни, медицински и фармакологични образователни терапии.

Може би питате: Как да разбера дали имам или някой, когото познавам, има хранително разстройство?
Погледнете към поведението и мислите.

Вие или някой, когото познавате, ограничавате? Яденето на все по-малко храна? Не ядеш? Чувствате се гладни и може да искате да ядете повече, но умът ви не ви позволява? Изпиваш ли? Яденето на обилни количества храна дори след като се почувствате сити? Безсмислено хранене; дори да не опитате храната? Пречиствате ли? Над упражненията? Това са някои поведения, които повдигат червен флаг, че може да има хранително разстройство.

Колко пречи или влияе на живота ви? Има ли глас в главата ви, който ви казва „не яжте това“, „трябва да спортувате, дори и да сте болни“, „не заслужавате да ядете“ или да ви кара да се чувствате зле, ако ядете или се наслаждавате на това, което ядат ли? Този малък глас в задната част на главата ви или крещи, или шепне, за да не се наслаждавате на нещата, или превръщането на храната, упражненията и образа на тялото в приоритет пред всичко друго, е източникът на мислите, които издигат червен флаг. Тези мисли се наричат ​​вашите ED (хранителни разстройства) мисли. Това са мислите, които правят тази основна потребност в живота, в Йерархията на нуждите на Маслоу, почти невъзможна и нетърпима за задоволяване. Без храна - без тази основна необходимост да бъде изпълнена в живота - тялото и мозъкът не могат да функционират в своя максимален потенциал и животът не може да се живее в пълна степен.

Ако вие или някой, когото познавате, се борите с хранително разстройство, се обърнете към Националната телефонна линия за асоцииране с хранителни разстройства на номер 1-800-931-2237 или не се колебайте да се обадите на лечебен център близо до вас. Ако искате повече информация или искате да попитате за прием в Центъра за лечение на разстройства на хранителните разстройства, моля свържете се с координатора на приема на: 703-538-2886.