Видео: Ако терапията не работи, опитайте отново
Когато ви извадят зъб, това обикновено е еднократно нещо. Не бихте пазарували от различни зъболекари, за да видите кой се справя най-добре с изваждането на зъба ви. Ако първият ви зъболекар откаже работата и извади зъба само частично, не бихте просто тръгнали по улицата към следващия зъболекар, за да опитате отново.
Но терапията е по-сложна. Издърпването на вашите психологически „зъби“ е по-скоро проточен, несъвършен, фин процес. А терапевтите са професионалисти, но са и хора.
Подобно на всяка човешка връзка, взаимоотношенията терапевт-клиент са сложни. Добре квалифицираният или дори брилянтен терапевт не е гаранция за добра връзка. Не знаете как точно ще се развият нещата, докато всъщност не отидете и не започнете терапия.
Разбира се, всички ние разбираме това интелектуално, но все пак може да бъде деморализиращо, дори опустошително, когато терапията не работи.
За много от нас търсенето на терапия за първи път е голяма стъпка. Плашещо е. И ние очакваме, че тъй като навлизането в терапия се чувства голяма работа, ще има някаква печалба - това е професионален кой най-накрая ще ви даде отговорите, които сте търсили.
Но тогава не получавате тези отговори и не ставате по-добри. Когато осъзнаете какво се случва, това може да ви даде това потъващо усещане. „Ето човекът, който е на работа, знае как да се справи с проблемите ми и дори те не могат да ми помогнат.“ Когато психотерапията се провали, тя може да бъде дълбоко обезсърчаваща, изолираща и може да влоши първоначалния проблем.
Ето това е нещото: просто защото работи с един терапевт неуспех не означава терапия като цяло се провали за вас. Всичко това означава, че е време да опитате друг терапевт.
Ето защо пазаруването и изпробването на множество терапевти може да бъде начинът. Въвеждането на терапия не означава непременно да полагате цялата си вяра в първия терапевт, посочен в телефонния указател. Искате да намерите терапевт, който разбира вашата ситуация и искате да намерите терапевт, който получава Вие.
В този видеоклип „Попитайте терапевта“ Мари Хартуел-Уокър и Даниел Дж. Томасуло споделят съвети как да се справите, когато терапията не работи или дори влошава нещата, включително стратегия за това как да подходите към процеса на намиране на терапевт. Гледайте го по-долу и разгледайте канала на Psych Central YouTube за още видеоклипове „Попитайте терапевта“.
