Номофобия и пристрастяване към смартфони сред децата
Смартфоните промениха нашата основна концепция за мобилен телефон. Вече не се използва стриктно за установяване на аудио комуникация. Смартфоните ни позволяват да разполагаме с камера, GPS навигатор, терминал за видеоигри и дори собствена библиотека. Въпреки това, най-големият и най-важен аспект е, че смартфонът ни дава достъп до Интернет.
Номофобията (немобилна фобия) се определя като страх от липса на контакт с мобилния телефон. Замисляли ли сте се колко дълго можете да отидете, без да проверявате мобилния си телефон? Какво ще кажете за вашите деца и техните смартфони?
Проблемът сред тийнейджърите е, че те са толкова увлечени със своите смартфони, че им липсва светът около тях. Така наречените смартфони зомбита сега се разхождат по време на почивки в клас и у дома. И дори ако децата се забавляват, тяхното забавление трябва да бъде документирано чрез снимка, видео или текстово съобщение. Други навици като гледане на много голям брой видеоклипове в YouTube, игра на компютърни игри и четене онлайн също могат да доведат до интернет пристрастяване (IAD).
Според Проекта за интернет изследвания на Pew Research Trust:
- Повече от 90 процента от гражданите на САЩ притежават смартфон
- Шестдесет и седем процента от потребителите проверяват смартфона си за обаждания, текстови съобщения и активност в социалните медии, дори когато телефонът не звъни
- Четиридесет и четири процента от собствениците на смартфони спят с телефоните си до леглото си, за да се уверят, че не пропускат текстови съобщения, обаждания или предупреждения в социалните медии
- Двадесет и девет процента от потребителите признават, че не могат да си представят живота си без смартфони
Наскоро Университетът в Дерби (Англия) проведе проучване на поведението на смартфона. Ключовата констатация: „Смартфоните са психологически пристрастяващи към децата, насърчават нарцистично поведение и трябва да идват със здравно предупреждение.“
Проучете поведението на смартфона на детето си. Забележете дали той или тя постоянно проверява телефона. Вижте неговата реакция, когато батерията е изтощена или няма връзка с интернет. Задавайте въпроси, за да видите дали детето ви всъщност ви слуша.
Честите признаци на пристрастяване към смартфони включват:
- Неспокойни нощи
- Безпокойство
- Социална изолация
- Нервно разстройство
- Промени в теглото (както загуба, така и увеличаване)
- Безсъние
- Гняв
По-долу има няколко неща, които можете да направите, за да помогнете на детето си със зависимостта от смартфон:
- Създайте специални зони без телефон
Забранете използването на смартфон в определени стаи, като кухня, спалня или трапезария. - Задайте специални часове за използване на смартфон
Подгответе се: Това ще бъде борба. Ако вашият тийнейджър всъщност е наркоман на смартфон, той или тя ще направи всичко, за да избегне тези правила. Определете специални часове - може би за два часа след училище - когато децата могат да използват смартфоните си, да имат достъп до социални медии, да играят игри и да чатят. - Възстановете семейно време
Никакви смартфони на масата не трябва да бъдат правило. И това включва безшумен режим и „Аз просто ще го проверя много бързо.“ Семейните вечери, рождени дни и общи семейни празници не трябва да имат смартфони. Ако това е твърде много, за да поискате, можете да разрешите няколко снимки и видеоклипове по време на събитието. - Без шофиране и изпращане на текстови съобщения
Това трябва да е задължително. Според доклад на Националния съвет за безопасност от май 2015 г. свързаните с мобилни телефони катастрофи са се увеличили за трета поредна година и сега представляват 27 процента от всички катастрофи. Тийнейджърите са неопитни шофьори и са по-склонни да участват в катастрофи, включително фатални случаи. Можете и трябва да блокирате смартфоните на вашите тийнейджъри, когато шофират. - Наблюдавайте активността на смартфона на вашия тийнейджър
Кажете на детето си, че като родител имате право да наблюдавате неговата онлайн активност. Инсталирайте родителски контрол на телефона на вашия тийнейджър, за да зададете времеви ограничения на екрана. - Обърнете се към терапията
Някои форми на пристрастяване към смартфона са трудни за преодоляване. Изключително трудно е, когато стимуланти обграждат тийнейджър почти навсякъде. Специалистите по психично здраве могат да помогнат на детето ви, без да създават семейно напрежение.
