Защо (и как) трябва да поставяте граници в брака си

Бракът е труден. Границите го улесняват.

Във всяка здравословна връзка е добре да зададете граници, за да поддържате собственото си щастие и да сте сигурни, че и нуждите на партньора ви са защитени. Бракът не е по-различен и определянето на граници - и запазването им - трябва да бъде на първо място във вашия списък с приоритети, независимо дали току-що сте минали по пътеката или сте женени от десетилетия.

Здравословните граници са много важни във всеки брак.

Но какво точно представляват границите и кое е важното нещо, което трябва да разберете как да зададете граници?

3 неща, които правят хората със здравословни граници на връзките

За да разберете здравословните граници на отношенията, погледнете четирите стени на къщата си. Тези стени са структурата, която държи живота ви заедно. Те държат храната ви, леглото и вещите ви и там живеете живота си.

Границите на здравословните взаимоотношения са същите като тези четири стени на къщата ви. Те са нещата, които поддържат връзката ви, докато тя расте. За да имате здрав брак, такъв, който може да расте и да бъде плодотворен, важно е той да има структури, граници, които го подкрепят.

Границите на здравословните взаимоотношения се предлагат в много форми, размери и цветове и са от съществено значение и подходящи за всяка връзка, независимо дали тя е нова и вълнуваща или по-уредена и безопасна, като брака.

Ето 5 граници, които трябва да имате в една здравословна връзка:

1. Погледнете индивидуалните нужди.

Най-доброто място да започнете, когато поставяте граници в брака си, е всеки от вас да разгледа своите собствени нужди. Ключова част от идентифицирането на потенциалните граници е всеки от вас да види какво е важно за вашето индивидуално щастие.

Знам, че във връзката ми важното е, че всеки ден имам качествено време с партньора си. Също така знам, че искам да получа свободата да се занимавам с хобитата и интересите си, искам да имам откритост и прозрачност в нашата комуникация и искам да се отнасят с уважение към мен.

Знаейки какво ми трябва в брака ми позволява да разбера какъв трябва да бъде съставът на моите гранични стени. Ако не направих това съображение и не разбера какво е важно за мен, тогава може би съм изградил онези стени от неща, които не са били достатъчно здрави, за да оформят брака ми и които могат да доведат до пропадането на тези стени.

И така, и двамата, отделете малко време и определете какво е важно за вас като личност във вашия брак.

2. Сравнете списъците.

След като определите всеки поотделно вашите нужди, е време да споделите тези нужди с партньора си.

Занесох списъка си на партньора си и не бях изненадан да разбера, че двата ни списъка се припокриват. За него беше много важно той да има време да прекарва, занимавайки се с хобитата си, главно ски и дървообработване. За него също беше важно да прекарва време с майка си, да не си крещим, когато сме ядосани и да не сме твърди в границите си.

За нас беше добре да сравним нашите списъци, защото по този начин проведохме разговор за това, което е важно за всеки от нас, повишавайки осведомеността, която можем да използваме за създаване на граници и, докато вървим напред, да живеем живота си заедно.

Знам, че с бившия ми съпруг никога не сме правили това. Току-що влязохме в брачния живот, без да мислим как ще изглежда и в рамките на няколко години и двамата се давехме, объркани и на загуба какво става.

3. Задайте приоритети.

След като обедините списъците си, важно е да зададете приоритети. Понякога е невъзможно да се отговори на всеки един от нуждите на другия, но е важно всички най-важни нужди да бъдат удовлетворени.

За мен най-важните ми нужди бяха лице в лице, редовно качествено време и честност помежду си. За моя партньор беше важно за него да може да прекарва време сам и че викането един на друг би било табу.

Разбира се, другите неща, като майка му и моята нужда от ефективна комуникация, са важни и са част от нашето определяне на нашите граници, но и двамата изразихме какво е прекъсването на сделката в състава на нашите гранични стени. Знаехме, че тези приоритети ще бъдат спазени и ако бяха, бракът ни щеше да бъде по-силен.

Признаци, че имате нездравословни граници (които ще убият и най-добрите връзки)

4. Определете успеха.

Много важно нещо, което трябва да направите, след като сте определили границите си и сте определили приоритетите си, е да запишете как би изглеждал успехът. По-конкретно.

За мен редовното качествено време лице в лице означаваше, че поне 15 минути всяка вечер слагаме телефоните и компютрите си и се отвръщаме от телевизията и се гледаме в очите и си говорим. За моя партньор възможността да кара ски два уикенда месечно и да работи в неговата дървена работилница в неделя сутрин би била важна за него.

От съществено значение е всеки от вас да разбере конкретно какво вижда другият като успех. За много от нас ние просто предполагаме какво иска партньорът ни от нас и поради това понякога се проваляме.

Така че, бъдете възможно най-конкретни помежду си. Настройте се за успех.

5. Поставете го в писане.

Последната стъпка за определяне на границите във вашия брак е да запишете всичко.

Разговорите са чудесни, но поставянето на това, което сте обсъдили в писмен вид, ви позволява по-ясно да видите и запомните границите, които сте установили. Можете да се обърнете към тях, когато задавате въпроси какви биха могли да бъдат и се опитвате да запомните как изглеждат конкретно.

Така че, запишете ги и ги запазете на място, където и двамата да имате лесен достъп. Тъй като бракът ви преминава през месеците и годините, трябва редовно да преразглеждате границите, които сте си поставили, да ги актуализирате, както е необходимо, и да се запознаете отново с това как изглеждат.

Няма нищо по-хубаво от това да записваме нещата, за да сме отговорни и запознати.

Поставянето на граници в брака ви е съществена част от настройката ви за успех.

Бракът е дълъг и може да бъде предизвикателен и да вършите каквато и да е работа, която можете да свършите преди време, е от ключово значение.

Работете индивидуално, за да определите какво искате, съберете се, за да видите къде се припокривате и сте различни, задайте приоритетите си, дефинирайте успехите и запишете всичко.

Правенето на тези неща в началото на брака ви ще ви помогне да осигурите дълъг, здрав, щастлив брак, такъв, какъвто сте се посветили на олтара този ден.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 5 полезни съвета за задаване на граници във вашия брак.