Рисуването е по-добро от писането за запаметяване на информация

Възрастните възрастни, които се занимават с рисуване - дори когато не са много добри в това - могат да помогнат за подобряване на паметта им, според ново канадско проучване, публикувано в списанието Експериментално стареене и изследвания.

Констатациите показват, че рисуването като метод за запазване на нова информация е по-ефективно от пренаписването на бележки, упражнения за визуализация или пасивно разглеждане на изображения.

„Открихме, че черпенето на подобрена памет при възрастни хора е повече от други известни техники на изследване“, казва Мелиса Мийд, докторска степен по когнитивна неврология в Университета на Ватерло (UW) в Онтарио, Канада.

„Наистина сме окуражени от тези резултати и търсим начини, по които може да се използва за подпомагане на хора с деменция, които изпитват бърз спад в паметта и функциите на езика.“

В поредица от експерименти изследователите помолиха както млади, така и възрастни хора да направят различни техники за кодиране на паметта и след това тестваха тяхното изземване. Мийд проведе изследването с д-р Майра Фернандес, професор по психология по когнитивна неврология във Ватерло и д-р Джефри Уамс.

Изследователите вярват, че рисуването може да помогне на паметта на човек повече от другите техники за изследване, защото включва няколко начина за представяне на информацията: визуална, пространствена, словесна, семантична и моторична.

„Рисуването подобрява паметта при различни задачи и популации, а простотата на стратегията означава, че тя може да се използва в много настройки“, каза Фернандес.

Като част от изследването екипът сравнява различни видове техники на паметта, предназначени да помогнат на участниците психически да запазят набор от думи.

Доброволците щяха да кодират всяка дума, като я изписват, рисуват или изброяват физически атрибути, свързани с всеки елемент. По-късно след изпълнението на всяка задача се извършва оценка на паметта. И двете групи показаха по-добро задържане, когато използваха рисуване, вместо писане, за да кодират новата информация и този ефект беше особено силен при възрастни възрастни.

Запазването на нова информация обикновено се влошава с възрастта на хората, поради влошаване на критичните мозъчни структури, участващи в паметта, като хипокампуса и челните дялове. За разлика от това, изследванията показват, че зоните за пространствена обработка на мозъка, участващи в представянето на изображения и картини, са най-вече непокътнати при нормално стареене и при деменция.

„Смятаме, че рисуването е особено подходящо за хора с деменция, тъй като използва по-добре мозъчните региони, които все още са запазени, и може да помогне на хората, страдащи от когнитивно увреждане с функция на паметта“, каза Мийд.

„Нашите открития имат вълнуващи последици за терапевтичните интервенции, за да помогнат на пациентите с деменция да запазят ценни епизодични спомени по време на прогресията на заболяването си.“

Източник: Университет на Ватерло