Трудности с храната в зависимост от настроението ми?
Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8Мисля, че имам BPD и голяма депресия. Когато съм в добро настроение, съм склонен да ям много и когато това се случи, не се чувствам зле в момента, но когато приключа, се чувствам груб и просто твърде голям. Започвам да преосмислям как ще наддавам на тегло, ако не мога да се контролирам и да правя планове за това колко бързо ще отслабна. Тогава ставам много депресиран. Наистина мразя да напълнявам и не мога да спра да мисля за това. Работата е там, че всеки път, когато започна да постим, не мога да изпълня поставената от мен цел и това ме кара да се мразя още повече. Много съм чувствителен към провалите в нещата поради училище и се чувствам разочарование от семейството ми, особено от майка ми. Очевидно тя се ядосва и разочарова от мен, защото не искам да ям. Понякога се чувствам и като единствената причина, поради която все още съм жива, тя. Депресиран съм повече от 4 години (включен и изключен).
Съжалявам, това ме обърква и не мога да се обясня правилно по тази тема.
Очаквам първата си терапевтична среща сега, но трябва да знам как да се справя с този проблем с храненето, докато отида (след месец).Благодаря ви предварително. (От Германия)
А.
Много се радвам, че отивате на терапия. Предполагам, че когато промените в настроението станат под контрол, така и вашето хранене. Това, което може да бъде много полезно, е да работим едновременно с диетолог, за да разчитаме на йо-йо цикъла на гладно и хранене - и какви стратегии могат да бъдат използвани за неговото закаляване и управление. Изучаването на здравословни хранителни навици и начин на живот ще бъде добра подкрепа за психотерапията.
С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @
