Искам или трябва да бъда сам

От тийнейджър в САЩ: Аз съм пълен отшелник и предпочитам да стоя у дома и от време на време да прекарвам време с един или двама изключително близки лични приятели. Освен тях не чувствам малко желание за общуване. (Понякога идеята за това просто не ми харесва. Искам да си имам гадже, но когато се появи възможност за такъв, напълно го избягвам или отстъпвам, въпреки че се радвам на този човек).

Когато съм поканен на места, дори от моите изключително близки приятели, аз се оттеглям. Измислям някакво оправдание защо не мога да прекарвам време с тях и след това прекарвам това време сам в стаята си (когато това се случи, много рядко напускам стаята / леглото си, прекарвайки до 7 часа в даден момент сам ).

Понякога съжалявам, че отказвам шанса да се разхождам с някого, но го правя отново и отново. Чувствам, че не е нормално, особено за тийнейджър, никога да не искам да се разхождам с приятелите си и постоянно да искам да съм сам. от време на време ще се чувствам самотен, но предпочитам да продължа да съм сам, отколкото да правя нещо с другите.

Когато познати / приятели ме подтикват към социално взаимодействие, аз се чувствам влошено, неудобно, тревожно и изпитвам скръб за самотата си. Когато излизам с други хора, се чувствам отегчен и муден, отчитам минутите и чакам възможност да си тръгна. Понякога ми харесва да говоря с хора, които не познавам онлайн; Съвсем не обширно, а само случайни малки разговори в секцията за коментари на видеоклип, снимка или човек в потока на живо.

През последните няколко дни обаче изглежда, че дори това да е било ограничено. Изключително трудно е да се обясни напълно тази ситуация. От части от този акаунт звучи така, сякаш съм просто човекът, който държи на себе си и може би това е вярно, но аз вярвам, че това е повече от това.

Страхувам се, че никога няма да излизам, никога да не се омъжвам и да се изолирам напълно от всички заради това. Непрекъснато мисля за бъдещето си. Понякога това е просто образ на мен, който живея сам насред нищото. Понякога това е прекрасна картина на успеха, като аз превръщам страстите си в кариера и съм заобиколен от близки, но в момента не мога да видя как някога съм преодолявал тази нужда да бъда изолиран.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Трудно е да се оцени сериозността на това само въз основа на писмо, така че нека споделя само няколко мисли.

Хората по природа са склонни да падат някъде в мащаб от интроверт до екстроверт. Възможно е поне част от това да сте в интровертния край на скалата. В това няма нищо лошо! Но по-голямата култура празнува екстроверти. В гимназията общата идея е, че всеки трябва да бъде изходящ и популярен. Разбира се, не всеки може да бъде. Не всеки иска да бъде. Така че нека поне да предположим, че част от случващото се е, че имате по-сдържан подход към живота. Едно нещо, което подкрепя това, е, че имате няколко близки приятели и това изглежда е достатъчно за вас.

Що се отнася до това да си навън с другите: Чудя се дали си развил уменията, които са ти необходими, за да се чувстваш комфортно в социалния свят. Интровертите могат и се научават да управляват достатъчно социални ситуации, за да могат да постигнат успех в кариерата си и да намерят любовни взаимоотношения. Забележете, че казах „умения“. Уменията са поведения, които можете да научите (като как да говорите с малки разговори, как да бъдете активен слушател, как да бъдете добър комуникатор и т.н.). Когато се упражнявате повече в тези умения, ще ви бъде по-удобно да бъдете с хора за по-дълги периоди от време. Но все пак ще ви е нужно самото ви време, за да се „възстановите“ от много социални взаимодействия.

Редът във вашето писмо, който ме притеснява, е вашето твърдение, че можете да прекарате часове скрити в стаята и в леглото си. Да, може да ви е необходимо време, за да презаредите социалните си батерии, но би направило много повече за вашето самочувствие, ако използвате това време, за да преследвате интерес или да направите нещо, за да направите света по-добър. Помислете за начини да подкрепите кауза или кандидат или да се образовате за нещо, от което истински се интересувате. Ще се почувствате по-добре за себе си, отколкото ако просто се мотаете и се чудите дали нещо не е наред с вас. Важен бонус е, че ще ви даде повече да говорите, когато сте с хора.

Надявам се това да е полезно. Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари