Лошият сън влияе на всичко останало

От къде да започна? Ами на първо място имах проблеми със съня откакто бях в 5-та година, когато се чувствах напълно луд и нямах идея защо, но никога не казах на никого. Поради това, че не мога да заспя, се стресирам повече и се уморявам твърде бързо. Никога не сънувам и не знам защо не мога да спя, тъй като това продължава толкова дълго време, трябва да има истинска причина зад това.

Другото нещо е, че наистина съм самотна ... Излизам с гаджето си вече 1 година и 3 месеца. Ако го попитате за мен, той ще ви каже, че съм абсолютно луд поради факта, че получавам луди промени в настроението и не се ядосвам за нищо твърде много, дори понякога на моите приятели. Поради всичко това държа всичко да е бутилирано в мен, за да не може никой да бъде наранен, защото не искам да решавам проблема на някой друг, в тежест.

Толкова ми е гадно, че съм сама, дори не мога да говоря с приятеля си за проблеми. Той смята, че всеки път, когато имам проблем, е глупаво, което ме кара да се чувствам глупав и като всичко, което правя, го дразни. Дори никога не ме слуша и прави каквото си иска. Плача от време на време заради него и другите ми социални проблеми. Празниците са най-лошото време на годината, тъй като въпреки че имам някой, има чувството, че той дори не е до мен, когато наистина имам нужда от него. Винаги се чувствам толкова самотен и уморен, но никога не спя, така че не мога просто да спя върху него и да забравя.

През нощта всичко, което правя, е да мисля и да мисля за миналото и всички неща, които съм направил погрешно. Всички проблеми ме карат да ме боли отвътре, но не мога да кажа на никого, защото е безполезно. Никой не го интересува, дори и да слуша, няма да има отговор. Това, което ме кара да се чувствам по-зле от гаджето си, е, че въпреки че сме били заедно толкова дълго, той никога не е успявал да ме подкрепя, когато съм емоционална, особено ако плача, той просто се ядосва и не се притеснява да се опитва да ми помогне.

Имам приятели, но дори не мога да говоря за тях, защото не чувствам, че мога да им се доверя. Всички мои бивши най-добри приятели обикновено казваха на другия си най-добър приятел или приятелката си или нещо такова и тогава всички щяха да знаят. Някои хора дори си мислят, че съм мръсница, само защото имам връзка от толкова дълго време. Иска ми се да има с кого да говоря, без те да мислят, че съм глупава. Накрая основно и малко сега - хората винаги са смятали, че съм глупав, опитвам се и опитвам, но нищо никога не е достатъчно добро. Дори на родителите ми ... Никога няма да бъда достатъчно добър.

Помогнете ми, не знам какво да правя със себе си и особено с връзката си

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Там, откъдето започвате, е със разстройството на съня. Когато хората не спят, те са уязвими на депресия, промени в настроението, ирационален плач и раздразнителност. Моля, отидете при Вашия лекар и помолете за помощ при сън. Може да бъдете насочени към „проучване на съня“, за да разберете защо никога не сте успели да установите редовен режим на сън. Възможно е да страдате от сънна апнея или някакво друго медицинско разстройство, което прави невъзможно пълноценния сън. Добрата новина е, че е възможно добрата диагноза да доведе до добро лечение - което ще доведе до добър сън.

Що се отнася до връзката: Очаквате много от 15-годишно момче. Вие, момчета, се събрахте, когато бяхте малко повече от 13. Това е наистина младо да се намери някой, който също ще прерасне в такъв човек, който може да бъде вечна любов. Вие се променяте. Той се променя. Това е част от израстването през юношеството. Впечатлен съм, че двамата сте успели да поддържате връзка заедно, въпреки вашите възходи и падения и неспособността му да се справи с тях. Звучи като добър приятел.

Съмнявам се, че си глупав. Мисля, че никога не получавате достатъчно сън може да ви накара да изглеждате такива, каквито сте. Трудно е да направиш всичко възможно в академичен план или в живота, ако през цялото време си уморен. Поради тази причина приоритетът трябва да бъде да подредите съня си.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари