Почти всичко може да ме ядоса сега

От тийнейджър в САЩ: Почти всичко сега може да ме ядоса. Независимо дали става дума за това, че убождам пръста на крака си, майка ми кашля или съседите издават най-малкия звук, когато изваждаме боклука. Преди бях вулкан, който се опитваше да изригне под лед, но сега съм кола, която няма да спре да се движи и единственото нещо, което ме държи, е адреналинът. Толкова се ядосвам за всичко. За хората, които ме тормозеха, за майка ми, която ме пренебрегва, за майка ми, която непрекъснато проверяваше своя Facebook, за това, че по-скоро ще пие с приятели в петък, за всичко. Ядосана съм за всяка моя грешка, ядосана съм за всяко нещо, което съм виждала да правят хора, което не е наред, и съм ядосана за всяко едно нещо, което ми е направено, и съм ядосана, че тези хора вече са „постигнати“ и са доволни от глупостите си. Те имат приятели, с които излизат, винаги са имали приятели, винаги са имали големи усмивки на лицата си в училище, но аз? ...

Това, което ме ядосва, е да чуя как майка ми дъвче прекалено силно, приятелят й да говори твърде силно или да чуе ГОЛЯМ „ГЛЪП“, когато някой поглъща вода. Майка ми не мислеше толкова много, когато говореше, не знам дали е същата днес, но си спомням, че в деня, в който щракнах, спрях да мисля преди да говоря и си спомням толкова ясно, че всичко, което казах, Мислех за това, преди да ми се изплъзне от устата, и вече не съм същият.

Всичко ще ме ядоса, дори животът ми ме ядосва и всяко усилие, което трябва да направя или направя за себе си, изглежда, че всички пренебрегват. Нямам приятели, никой и съм ЯДОВ. ТОЛКОВА СЪМ ГНЕВЕН. И понякога, половината от времето си мисля, че това, КОЕТО ПРАВИ убийците, са хора, които са били третирани като мен и вярват, че това е несправедливо, и тогава идва супер-нарцистичната личност и т.н. По-рано мислех, че съм перфектен и го казвах през цялото време, защото никой не ме харесваше и предполагам, че това ме караше да се чувствам по-добре. Вярвам, че ако някой нормален човек беше аз за един ден, той би усетил гнева и нямаше да разпознае чувството - и да почувства срама във всеки поглед.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Само на 14 години впечатляващо формулирате причините за гнева си. Но това е нещото: Винаги има много причини да се ядосвате, ако сте чувствителен човек, който обръща внимание на проблемите в света. Гневът не е вашият проблем. Проблемът ви е, че не знаете какво да правите с него и не обръщате достатъчно внимание на положителните неща, които се случват, за да балансирате атаката на негативното.

Например: Телевизионната личност, г-н Роджърс, е цитиран да казва следното: „Когато бях момче и виждах страшни неща в новините, майка ми ми казваше:„ Търси помощниците. Винаги ще намерите хора, които помагат. “И до днес, особено по време на„ катастрофа “, си спомням думите на майка ми и винаги се утешавам, осъзнавайки, че все още има толкова много помощници - толкова много грижовни хора на този свят . "

Трябва да развиете някои умения за справяне и техники за управление на гнева, за да се справите с вашите наблюдения на негативно поведение. Вероятно се нуждаете от някаква терапия, за да се справите с дълга история на насилие и тормоз. И определено ще се възползвате от обучението по социални умения, за да можете да създавате и поддържате приятели.

Освен това може да имате нещо, наречено мизофония, гневна реакция на звуци като хора, които дъвчат, преглъщат или подушват, или ежедневни шумове, които другите хора смятат само за досадни. Разгледайте тази статия за повече информация за това: http://www.slate.com/articles/health_and_science/medical_examiner/2015/08/misophonia_research_disorder_of_irritation_by_chewing_lip_smacking_sniffing.html

Всичко това може да звучи поразително. Но писмото ви показва, че сте чувствителен и внимателен човек. За някой като вас терапията често се развива бързо. Моля, говорете с училищния си съветник или друг възрастен, на когото имате доверие, как да намерите терапевт, който работи добре с тийнейджъри.

Междувременно помислете дали да не говорите със съветниците на горещата линия на Boys Town. (Не се смущавайте от името. Те също говорят с момичета.) Съветниците са там 24/7, за да говорят с тийнейджъри като вас. Вашето обаждане е безплатно и поверително. Ето номера: 1 - 800-448-3000. Ако не ви е удобно да говорите с някого, има и опция за текстови съобщения или чат онлайн.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари