Най-доброто от нашите блогове: 28 май 2019 г.

Пиша това на Деня на паметта. Независимо дали празнувате с парти, парад, посещавате гробище за изгубен, всички или нищо от горепосоченото, пожелавам ви добро. Всеки има различни начини за почитане на деня.

За мен Денят на паметта е възможност за размисъл. Обичам да слушамЗвучи вярно подкасти и тази седмица „Мъдростта на безпокойството“ беше поредният проницателен урок, който ми помогна да видя друга страна на безпокойството. В този цитат от епизода терапевтът Шерил Пол споделя уникалния начин, по който тя го възприема и как може да промени начина, по който гледате на емоцията, която повечето от нас избягват.

„Виждам безпокойството като пратеник от несъзнаваното. Това е начинът, по който нашата психика комуникира с нас, един от многото, много начини. И когато слушаме, имаме тази възможност да преминем през врата, която не би била достъпна за нас, ако бяхме изключили симптомите на тревожност. И тази врата е в нас самите. Това е портал в себе си, в лабиринта на нашия вътрешен свят, че все повече и повече сме в културата, отблъсквайки връзката си с вътрешния свят - с фокуса си върху външните и екраните, и всичко останало там, че вътрешното светът, душата, се губи ... Тревогата е пристъп на бедствие. И когато слушаме, това се превръща във врата, става портал, през който можем да преминем, за да опознаем себе си, да се излекуваме, да израстваме. Ако го изключим, по всички начини, които правим, пропускаме тази възможност. "

Ако безпокойството може да ни научи как да се излекуваме, тогава какво могат да ни покажат други уж негативни преживявания?

Тази седмица е подходящо време да прочетете публикациите ни, ако саморефлексията и работата върху себе си са вашето задръстване. Има много ресурси, от които да изтеглите. Всичко, от мантри до утвърждения и рутини, нашите най-добри публикации споделят начини и инструменти, които да ви помогнат да станете по-съзнателни, овластени и щастливи.

Честит ден на паметта!

5 причини да се сравнявате с другите. И как да го спра
(Емоционално пренебрежение от детството) - Преди да проверите нейния акаунт в Instagram, страницата му във Facebook или да прецените външния си вид с този човек, когото сте блъснали в кафенето, прочетете това.

Изцеление от емоционално насилствена майка
(Експертът по възстановяване) - Ето мантрите, които трябва да използвате, и инструментите, от които се нуждаете, ако се възстановявате от емоционално насилствена майка.

34 Утвърждения за това, когато перфекционизмът ви кара да се чувствате неадекватни
(Happily Imperfect) - Ако не можете да излезете от веригата на перфекционизма, ще искате да запазите това наблизо. Тази публикация изброява много неща, които можете да си кажете, когато не можете да спрете перфекционистичните начини на мислене.

Как да се чувствам по-жив и щастлив
(Пробуждане на истинското ви Аз) - Без значение какво чувствате, имате силата да промените настроението си точно сега. Тази публикация ще ви помогне да направите това.

Невроразнообразие и психично здраве: Използване на рутината като карта за регулиране и самообслужване
(Невродивергентна перспектива) - Използвали ли сте някога рутини, за да ви даде усещане за заземяване? Прочетете как тази невродивергентна писателка използва рутините, за да се ориентира в деня и живота си.