Самоубийството не е отговорът на вашата ситуация

Вие сте в края на въжето си и не можете да го издържите много по-дълго. Вие изпитвате болка и страдате и чувствате, че няма надежда. Първото нещо, което трябва да направите, е да потърсите услугите на професионален консултант.

Като публикуван автор на книга за управление на страхове и като неспециалист, има пет причини, поради които самоубийството не е вариант за вашите проблеми.

1. Нещата се променят с течение на времето

Независимо от вашата ситуация, нещата не остават същите. Днес може да се чувствате много зле, но това няма да продължи вечно. Запомнете този факт: Независимо от текущата ви ситуация, всичко се променя с течение на времето. Това включва текущата ви ситуация. Нищо не остава същото завинаги.

2. Винаги има други опции ... Винаги

Може да се чувствате изгубени и объркани, но отговорите на конкретните ви проблеми са там. Ключът е, че трябва да намерите отговорите. Отговорите на проблема ви няма да дойдат при вас. Както споменахме по-рано, първата стъпка в намирането на решение на проблема ви е да потърсите помощ от квалифициран специалист.

3. Не можете да предскажете бъдещето

Страхливи сте, объркани и не знаете къде да се обърнете. Мислите, че няма надежда за вас. Когато сте в тази ситуация, помнете правилото 99%. Правилото за 99% гласи, че никой не може да предсказва бъдещето със сто процента сигурност. Дори това, от което се страхувате, да се случи, има обстоятелства и фактори, които не можете да предвидите, които могат да бъдат използвани във ваша полза.

Например пропускате крайния срок за проект, по който работите през последните няколко месеца. Всичко, от което сте се страхували, се сбъдва. Изведнъж шефът ви идва в офиса ви и ви казва, че срокът се удължава и че е забравил да ви каже предния ден. Този неизвестен фактор променя всичко. Може да сме деветдесет и девет процента правилни в предсказването на бъдещето, но всичко, което е необходимо, е този един процент да направи различен свят.

4. Фокусирайте се върху фактите от вашата ситуация, а не върху вашите мисли

Когато хората са депресирани, те разчитат на своите страховити, депресивни и негативни мисли. Това е огромна грешка.

Страшните ви мисли са преувеличени и не се основават на реалността. Когато сте депресирани, съсредоточете се върху фактите от текущата си ситуация, а не върху това, което мислите. Не приемайте нищо по отношение на текущата ви ситуация. Незабавно потърсете помощ от специалист.

5. Отидете веднага в болницата, когато е толкова зле

Ако нещата са толкова зле, че не можете да функционирате, изоставете всичко и незабавно отидете в местната болница или кризисен център. Хората там ще се погрижат за вашата ситуация веднага.

Нито една ситуация не е безнадеждна. Вашите близки, приятели, роднини, Бог, съветници по психично здраве, свещеници, служители и т.н. са добри източници на помощ. Всички те са готови да ви помогнат и могат да направят разлика, но вие трябва да сте готови да се възползвате от тази помощ. Независимо от вашата ситуация, възползвайте се от помощта, която е около вас.