Тийн безсънни нощи, свързани с депресия и безпокойство

Ново проучване на над 300 ученици от гимназията доведе до по-добро разбиране на връзките между психично-психичните състояния, свързани с безсънието.

Изследователи по психология от Университета в Аделаида анкетираха австралийски ученици от гимназията на възраст 12-18 години, за да разберат по-добре техните навици на сън, психичното състояние и времето на деня, в който те бяха най-активни (известен като техния „хронотип“).

Установено е, че нощните сови имат по-голям риск от безсъние и депресия.

Резултатите, публикувани в списанието Лекарство за сън, може да има последици за клиничното лечение на тийнейджъри, които изпитват проблеми със съня и психичното здраве.

„Хората с безсъние се затрудняват да заспят или да заспят толкова дълго, колкото им е необходимо. Това е широко разпространено разстройство на съня сред широката общественост и в повечето страни около 11% от тийнейджърите на възраст 13-16 години изпитват безсъние на даден етап “, казва д-р. студент Паскуале Алваро.

„Нараства осъзнаването сред научната общност, че безсънието, депресията и тревожните разстройства са свързани помежду си и тези разстройства съдържат припокриващи се невробиологични, психологически и социални рискови фактори.

„Наличието на безсъние в допълнение към тревожност или депресия може допълнително да засили проблемите, които изпитвате при всяко отделно разстройство.

„Това може да доведе до проблеми като злоупотреба с алкохол и наркотици през юношеството“, казва той.

Изследването на Алваро установи, че наличието на безсъние е независимо свързано с депресия, генерализирано тревожно разстройство и паническо разстройство сред тийнейджърите.

Тийнейджърите, които са били по-активни вечер, са по-склонни да имат депресия и / или безсъние.

Тази група също е по-вероятно да има обсесивно-компулсивно разстройство, тревожност при раздяла и социална фобия, въпреки че тези разстройства често не са свързани самостоятелно с безсъние.

„Тези открития предполагат, че хронотипът„ вечер “- като е по-активен вечер - е независим рисков фактор за безсъние и депресия.

„Това е важно, тъй като подрастващите са склонни да развиват предпочитание към вечерите, което понякога се превръща в синдром, при който те продължават да забавят заспиването си“, казва Алваро.

„Въз основа на нашите доказателства, ние вярваме, че усилията за превенция и лечение на безсъние и депресия трябва да вземат предвид тази комбинация от психично здраве, сън и хронотип на вечерта, в допълнение към настоящите масови поведенчески подходи. Усилията за превенция и лечение на подтипове на тревожност също трябва да обмислят фокусиране върху безсънието и депресията. "

Източник: Университет в Аделаида