Медитацията може да помогне на войниците да управляват ПТСР

Ново проучване предполага, че редовната практика на Трансцендентална медитация (TM) помага на някои членове на активната служба да се борят с посттравматично стресово разстройство (PTSD).

Изследователите установяват, че практикуването на ТМ намалява или дори елиминира употребата на психотропни лекарства за някои и помага на войниците по-добре да се справят със своите често изтощаващи симптоми.

Резултатите от проучването се появяват в списанието Военна медицина.

Проучването разглежда 74 служители с активна служба с ПТСР или тревожно разстройство. PTSD често е резултат от многократно внедряване в продължение на няколко години. Членовете на службата търсеха лечение в клиниката за травматично увреждане на мозъка на армията на Дуайт Дейвид Айзенхауер във Форт Гордън, Джорджия.

В проучването половината служители доброволно практикуват редовно Трансцендентална медитация в допълнение към другата си терапия; половината не. На един месец 83,7% от медитиращите са се стабилизирали, намалили или спрели употребата на психотропни лекарства за лечение на техните състояния, докато 10,9% са увеличили дозата си на лекарства.

От тези, които не са медитирали, 59,4% са се стабилизирали, намалили или са спрели да приемат психотропни лекарства, докато 40,5% са приемали повече лекарства.

Подобни проценти, задържани през следващите месеци и до шест месеца, не-медитиращите са имали около 20% увеличение на симптомите си в сравнение с тези, използващи практиката на медитация.

PTSD може да се развие след сътресение, тъй като сътресенията предизвикват главоболие, памет, сън и проблеми с настроението. В това проучване пациентите съобщават за множество сътресения, настъпили в разгара на войната, каза д-р Джон Л. Риг, физиатър в Айзенхауер и старши автор на изследването.

Риг е програмен директор на клиниката за травматично мозъчно увреждане (TBI) на военната болница, една от най-големите по рода си в страната. Клиниката предлага интензивен амбулаторен подход, при който служителите с леки мозъчни наранявания се учат на умения да помагат при тяхното ПТСР.

„Сътресенията излекуват, но това е уникално сътресение, защото се случи, когато някой се опитваше да ги убие“, каза Риг.

„Не е като теб или аз карах колела през уикенда и паднахме и ни ударихме главата. Има значителна емоционална травма, свръхвъзбуждане на основните инстинкти за оцеляване. Те реагират нормално на ненормална ситуация, която е в среда, в която всеки ден се опитва да ги убие. "

„Редовната практика на трансцендентална медитация осигурява навика да се успокоява и да лекува мозъка“, каза д-р Върнън А. Барнс, физиолог от Института за превенция на Джорджия в Медицинския колеж в Джорджия в университета Августа.

Барнс, водещият автор на изследването, обучава пациентите на клиниката на Айзенхауер в клиниката на Айзенхауер на практиката, която той препоръчва да се прави два пъти дневно в продължение на 20 минути.

Трансценденталната медитация води потребителите от ниво на активно мислене до състояние на вътрешна тишина, което намалява нивата на хормоните на стреса и активирането на симпатиковата нервна система, което задвижва така наречената реакция борба или бягство чрез увеличаване на сърдечната честота и кръвното налягане, Каза Барнс.

Войниците може да имат проблеми с адаптирането към живота далеч от бойното поле. Барнс вярва, че когато войниците се приберат вкъщи, хиперактивното състояние може да дойде с тях, оставяйки ги на ръба, раздразнителни, тревожни, склонни към прекомерна реакция и др. Проблемите с паметта могат да продължат, тъй като имат проблеми с концентрацията върху нещо, което е извън потенциалните опасности.

„Дори посещението на претъпкан ресторант за вечеря може да бъде проблематично“, каза Риг с ехото на 24-часовата мантра на военната зона „Непознатите са опасност“, които се възпроизвеждаха в главата им. В това свръхбдително състояние на духа войникът може да е склонен да вземе маса, където да може да седне с гръб към стената и да наблюдава идванията и случките на други покровители, а не разговора, който партньорът се опитва да води с него.

Армейският медицински център Айзенхауер е сред първите, които използват Трансцендентална медитация в активния персонал, въпреки че практиката е по-широко използвана при ветерани. Риг, който работи в Айзенхауер от 2008 г., бързо осъзнава, че лекарствата, като антидепресанти и лекарства против тревожност, често не са достатъчни, за да помогнат на активния персонал, който се бори с ПТСР.

В преследването на нефармакологични възможности, Риг научава за Барнс, чиито години работа с Трансцендентална медитация включва демонстриране на способността му да понижава кръвното налягане при чернокожи юноши с над нормалното кръвно налягане.

В допълнение към използването на терапии, основани на доказателства, като когнитивна обработваща терапия, при която членовете на службата научават начини да се справят по-добре с мъчителните си мисли, служителите на клиниката в Айзенхауер искат по-добри начини да помогнат за възстановяването на по-редовно състояние на осведоменост при тези свръхвъзбудени лица, каза Дженифър Дж. Уилямс, LCSW, социален работник и първичен поведенчески здравен терапевт в клиниката TBI.

След като редовно практикували Трансцендентална медитация, войниците започнали да съобщават, че се чувстват по-малко раздразнителни, спят по-добре и отношенията им се подобряват, казва Уилямс, съавтор на изследването.

Въпреки че имаше известен скептицизъм сред служителите, когато добавиха Трансцендентална медитация към списъка с умения в началото на 2012 г., клиниката вече има списък на чакащите за курса, където Barnes за първи път представя произхода на техниката и предимствата преди да преподава техниката.

Други техники на ума и тялото, използвани в клиниката, като йога, помогнаха да се проправи път за трансцендентална медитация, която все още не се счита за първостепенно лечение, каза Риг.

Все пак не е лесно да се променят практическите модели, тъй като доставчиците на здравни услуги може да се колебаят да намалят дозата на лекарствата при тези пациенти, тъй като не са сигурни дали стабилизацията се дължи на медитация или медикаменти.

Предишни проучвания, включително проучване от 1985 г. във ветеринарни лекари във Виетнам, показват, че войниците, практикуващи Трансцендентална медитация, вместо да приемат лекарства, са имали значително намалени симптоми на ПТСР.

Степента на отговор на традиционните медицински грижи, използващи психотропни медикаменти за ПТСР, като селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин, е само около 30% ефективна, съобщават изследователите.

Успехът на лечението може да бъде допълнително усложнен от мозъчно нараняване, злоупотреба с наркотици и нарушения на съня и настроението. PTSD лекарствата имат множество потенциални странични ефекти, включително обостряне на загубата на памет и депресия. Трансценденталната медитация няма известни нежелани странични ефекти.

PTSD засяга около 13 процента от служителите, разположени в Operations Enduring и Иракската свобода. Като такова, намирането на оптимална терапия е спешна грижа, тъй като тези продължителни войни имат голям брой активна служба и ветерански персонал, който се бори с емоционалния вторичен трус.

Източник: Медицински колеж в Джорджия към Университета Джорджия Риджънтс / EurekAlert