Екранно време, свързано с по-висока тревожност при PreK майките

Майките на малките деца, които се занимават с по-заседнало поведение на екрана, като прекарване на време на смартфони, таблети или компютри, са склонни да имат по-високи нива на тревожност, според ново проучване на изследователи от университета Deakin в Австралия.

Всъщност констатациите показват, че за всеки допълнителен час екранно време нивата на тревожност се увеличават и това остава вярно дори за майки, които иначе са физически активни.

„Жените са високорискова група за развитие на тревожност, като жените на възраст 25-34 години почти два пъти по-често изпитват тревожно разстройство в сравнение с мъжете на същата възраст. Доказано е, че рискът от безпокойство достига своя връх между 25-44 години, които са ключовите детородни години за жените “, каза водещият изследовател д-р Меган Тейхен от Института за физическа активност и хранене (IPAN) към университета Deakin.

„В същото време има някои ограничени данни, които показват, че жените на възраст между 25 и 34 години прекарват най-много време в заседнало поведение в сравнение с всяка друга възрастова група“, казва тя.

Освен това майчинската тревожност се оказа ключов предсказващ фактор за детската тревожност, така че е изключително важно да се определят стратегии за намаляване на риска от тревожност при майките, казва Тейхен.

За проучването изследователите помолиха 528 австралийски майки с деца на възраст от две до пет години да попълнят проучване, в което те съобщиха колко време са прекарали, използвайки екрани (телевизор, компютър и устройства като таблети и смартфони) за развлекателни цели. Те също бяха изследвани за повишени симптоми на тревожност.

Констатациите показват, че на всеки час участниците са използвали компютър или преносимо устройство, нивата им на тревожност са се увеличавали. Не е открита обаче връзка между гледането на телевизия и симптомите на тревожност.

Освен това, дори ако майките се занимават с големи количества физическа активност, ако те също прекарват дълги периоди от свободното си време на компютър или преносимо устройство, те все още са изложени на по-голям риск от безпокойство.

Teychenne казва, че новите открития могат да помогнат на изследователите да разберат по-добре как алтернативните стратегии могат да помогнат за намаляване на риска от безпокойство при майките с малки деца.

„Знаем, че много майки с малки деца са изключително заети да се грижат за децата си, но ако са склонни да прекарват дълги периоди от свободното си време на своя компютър, смартфон или таблет, те всъщност могат да увеличат риска от развитие на тревожност, - каза Тейхен.

„Като се има предвид, че липсата на време може да бъде огромна бариера пред тези майки да бъдат по-активни, по-осъществим подход може да бъде вместо това да се опитаме да намалим тяхното заседнало поведение“, каза тя.

Teychenne предлага на майките с ограничено време няколко прости стратегии, които могат да използват, за да избегнат прекаленото използване на технологиите.

„Майките биха могли да опитат„ цифров детокс “, като ограничат времето, което прекарват в социалните медии, или сърфират през мрежата през нощта и да направят това предизвикателство, което поставят пред приятели. Те също биха могли да опитат да правят кратки почивки от екрана, като се изправят на всеки 20-30 минути и се разходят, за да вземат чаша вода или дори просто да се разтегнат “, казва тя.

„Намаляването на времето, което майките с малки деца прекарват, използвайки компютри и преносими електронни устройства за развлекателни цели, може да бъде важна и рентабилна стратегия за намаляване на риска от безпокойство в тази високорискова целева група.“

Изследването е публикувано наскоро през PLOS ONE.

Източник: Deakin University