Вътрешни гласове, които ме карат да се удрям или да правя някои неща

Мина една година, откакто получавам тези мисли (те не са външни). Но напоследък те стават все по-насилствени. Те ме карат да се удрям, или ще поклатя глава и ще изкрещя „не“, когато гласът реши да ме притеснява. Обикновено това ще ме накара да направя нещата, иначе ще се случи нещо лошо. Друг път ще ме нарани. Тези мисли ми създават ужасно безпокойство, но никога не съм получил действително психично здраве. Брат ми вече е на терапия от нашите травматични преживявания, но родителите ми просто мислят, че копирам поведението на брат ми. Не искам да се самодиагностицирам, но не искам да звуча алчно, ако моля за помощ. Какви са тези гласове и какво трябва да направя?

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 13.01.2019

А.

По никакъв начин не е „алчно“ да искаме помощ. И вие, и брат ви сте еднакво заслужили. Ако родителите ви не ви вярват, покажете им това писмо и отговор. Може би ще видят, че сериозно се отнасяте към желанието си за помощ.

Ако родителите ви не ви помогнат, попитайте училищния съветник или друг доверен преподавател. Ако не те, попитайте доверен възрастен или църковен служител. Ако всичко друго се провали, можете да опитате да се свържете с държавния департамент за социални услуги. Те ще ви помогнат при правилното лечение.

Междувременно се противопоставете на желанието за самонараняване. Имате избор по въпроса. Не е нужно да го изваждате върху себе си. Гласовете нямат сила, ако откажете да ги слушате. Разбираемо е, че може да е трудно, но все пак опитайте.

Опитайте се да се разсеете. Бъдете в присъствието на другите, за да нямате възможност да се самонаранявате. Не се колебайте да се свържете с властите, ако не можете да се предпазите. Те ще ви защитят и ще осигурят правилното лечение. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл