Чувствам се разочарован, когато нещата не се объркат

От тийнейджър в САЩ: Печеля битката си с тревожност и депресия, но наскоро открих, че пропускам лошите неща. Знам, че не бих се почувствал по този начин, ако се върнаха, нали защото бях свикнал да живея с негативизъм?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Добре си го казал. Всички сме свикнали с нещата, с които сме свикнали. Толкова се радвам, че печелите битката, но както откривате, това е само първата битка, а не последната. Първата битка е да се намалят чувствата на безпокойство и депресия. Следващият е да научите нови начини за управление на чувствата си и как да живеете живота си по различен начин.

Миналото има начин да бъде съблазнително. Ние знаем как да направим това - дори да не се чувства много добре. Да се ​​научиш как да бъдеш различен е голям скок. Често означава да калибрираме отношенията си, да поемаме нови професионални рискове и да се научим как да се държим по различен начин, когато животът не върви гладко.

Има много хора, които решават, че предизвикателството е твърде голямо. Те решават, че предпочитат да бъдат щастливи нещастници, отколкото да научат начини да бъдат щастливи без мизерията. Надявам се това да не е така за вас.

Повечето хора се нуждаят от помощ, за да преодолеят следващото препятствие. Надявам се, че сте на терапия. Надявам се да работите усилено с терапевта си и да отворите бъдеще на нови и по-щастливи възможности за себе си. Ще отнеме време. Ще са нужни усилия. Но вие сте само в тийнейджърска възраст. Предстои ви дълъг живот. Толкова си струва да свършите тази работа сега, за да можете да живеете следващите може би 80 години без сенките на тревожност и депресия.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари