Могат ли пътуванията да укрепят вашето психично здраве?
Седите на Испанските стъпала в Рим, с хладен шоколадов джелато в ръка, докато животът се случва насред площада.
Плавате в Карибско море, докато палмите се люлеят в топлия бриз на Аруба, чувствайки се спокойно точно в този момент.
Вие се разхождате из старомодните улици на Нантакет, минавайки покрай сивите къщички с керемиди; През лятото Нова Англия е жизнена с красота и комфорт.
Независимо дали имам парижка фантазия или копнея за уютно бягство край плажа, сърбежът ми да отида някъде изниква толкова често. Пътуването осигурява бягство от ежедневието и типичната рутина.
Посещението на друго място не само отваря очите за интересна история и култура, но също така служи и като отстъпка за ума. Освен това според различни статии е отбелязано как пътуването всъщност разширява и ума.
„Пътуването позволява на ума да се разширява и буквално да вижда света по нов и различен начин“, пише Сара Йенсен, консултант по пътувания. Тя се застъпва за това, че пътуването позволява гъвкавост; докато можете да планирате пътуването си до Т, винаги има непредсказуем компонент в природата на тези рандевута.
Промените и отклоненията в графика, ако е необходимо, трябва да бъдат отчетени, а усъвършенстването на уменията на картата стимулира процеса на мислене.
Виждането на нещата в „правилна перспектива“ е друга ценна полза в списъка на Йенсен. Понякога е необходимо да станете свидетели на страданията на другите от първа ръка, за да преструктурирате възприятията си.
„Когато хората гледат на другите в подобни или по-лоши ситуации, те са склонни да осъзнават, че проблемите им вече не са толкова плашещи, както може би са вярвали по-рано“, каза Йенсен. „Това до голяма степен помага за намаляване на стреса или депресията, които може да се задържат в тялото.“
Някои дестинации могат също да включват езикови бариери, където комуникирането на вашите нужди може да бъде предизвикателство. Дженсън отбелязва, че човек се научава да бъде търпелив, качество, което ваканцията налага.
Д-р Джак Бенет, житейски треньор, който обсъжда пътуванията в тази публикация, предлага допълнителна представа за положителната връзка между пътуването и психичното здраве. Пътуването „прекъсва вашите предположения и привични модели“.
Туристическите атракции са чудесен начин да разберете за какво става дума, но той харесва „малките обикновени неща, които са различни“.
„Когато посещавам нова държава, ставам най-любопитен да правя ежедневни неща, като например да отида до супермаркета, да взема чаша кафе, да взема обществен транспорт или просто да се разхождам по улицата“, каза Бенет.
Освен че се откъсват от познанията на ежедневието, пътуванията разширяват съзнанието и насърчават растежа.
Бенет дори предполага, че опитът от срещи с всякакви хора демонстрира, че не сме толкова различни един от друг, колкото можем да предположим. Виждаме други, които са установили близки и смислени взаимоотношения и които искат да се занимават с работа и отдих, които им харесват.
„Независимо дали са малко по-различни, или много по-различни, англоговорящи или не, скъпи или евтини, различни места са населени от хора, които искат почти еднакви неща“, каза Бенет.
