Внимателността може да помогне на толерантността към болка при рехабилитация за наранени спортисти

Ново проучване разкри, че ранените спортисти се възползват от вниманието като част от рехабилитацията, за да подобрят толерантността към болка и осъзнаването.

Всяка година има 29,7 милиона наранявания сред спортистите във Великобритания, които имат както психологически, така и физиологичен ефект върху спортистите и за някои това може да означава край на кариерата в спорта.

За да разберат дали вниманието може да играе роля в рехабилитацията на наранявания, изследователи от Университета в Кент проведоха тестове на 20 спортисти - 14 мъже, шест жени - на възраст между 21 и 36 години, които са имали тежки наранявания, които пречат на участието им в спорта за повече от три месеца.

И двете групи следват нормалното си физиотерапевтично лечение, но интервенционната група също практикува медитация на вниманието в една 90-минутна сесия седмично в продължение на осем седмици, обясняват изследователите.

За оценка на толерантността към болка е използван тест за студен натиск (CPT). Възприемането на болката се измерва с помощта на визуална аналогова скала. Други използвани измервания са скалата за осъзнаване на внимателното внимание (MAAS), скалата за тревожност и стрес при депресия (DASS) и профил на състоянията на настроението (POMS).

Констатациите от проучването демонстрират увеличаване на толерантността към болката за интервенционната група, както и повишаване на внимателната информираност.

Изследователите отбелязват, че има и обещаваща промяна в позитивното настроение и за двете групи. По отношение на резултатите от стреса / тревожността, констатациите показват забележимо намаляване през сесиите.

Изследването използва обща техника на медитация, базирана на Намаляване на стреса, основаващо се на вниманието (MBSR) по време на периода на възстановяване на пострадалите спортисти, според изследователите.

Необходими са допълнителни изследвания, за да се оцени дали повишаването на толерантността към болката може да помогне в терапевтичния процес, казват изследователите.

Изследването е публикувано през Граници в психологията.

Източник: Университет в Кент