Ново спящо издание с Byr’s 10yr Old / Shared Custodi / Half Sibling

Моето гадже на 5 години има 10-годишна дъщеря. Споделено попечителство с майката, която се е омъжила известно време, като е родила дете с новия съпруг. Рутината винаги е била такава: Summertime- BF взема дъщеря си от петък вечер-неделя вечер. По време на училището той получава цяла седмица, както е описано по-рано, с / редуване на „половин“ уикенди, петък вечер до късен следобед следобед. Пълна, половина, пълна половина. Няма проблеми с това споразумение.

Наскоро обаче работата на моя BF имаше задължителен ОТ от 1 ноември до 31 декември, което изискваше да работи всеки друг събота. И така, тези „половин“ уикенди, които той имаше с детето си, бяха отделени общо за 2 месеца. Той я правеше всеки друг уикенд от петък вечер до неделя. През последните няколко уикенда дъщеря му беше тук, тя ставаше многократно след лягане, настоявайки да не може да заспи. Тя изчерпва списък с причини (напитка, баня, баня, болки в стомаха и т.н.). В крайна сметка се свежда до това, че тя не иска да спи сама и тя казва, че иска сестра си. Нейната 6-годишна полусестра споделя една стая с нея при майка си, а дъщерята на BF я оставя няколко пъти, за да позволи на 6-годишната да си легне.

Предполагам, че нарушаването на рутината внезапно я е направило странно да спи сама тук, може би в съчетание с малко по-възрастни и вече не спи като мъртвите, както малките деца.

Какво можем да направим, за да й помогнем да заспи без нейната полусестра тук? Това никога не се е случвало досега. Изглежда, че няма нови жизнени стресори след тази промяна в графика за 2 месеца. Тя е напълно добре да бъде тук, докато дойде време за лягане.

Ограничаваме електрониката през деня и изобщо не я допускаме в рамките на 2 часа преди лягане. Има режим за лягане около 45 минути преди лягане, от който никога не се отклонява. Взема си PJ, измива зъби и те заедно четат глава от Хари Потър. Всичко е прасковено, докато той си тръгне, за да може тя да заспи. След това тя изскача на всеки час, доста след полунощ. Това не може да бъде здравословно за растящото тяло.

Всички предложения са добре дошли. Благодаря ти. (От САЩ)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2020-03-11

А.

Преди да се потопим в това, което може да е полезно, искам да отделя малко време, за да почета дълбокия ви ангажимент да помогнете на дъщерята на вашия BF. Това е важно, защото отвъд непосредствеността на решението на този проблем ще има любов и грижа, които предлагате да й помогнете в това. Повече от която и да е техника вашето дълбоко желание да помогнете ще бъде това, което издържа.

Като се има предвид това, естественото нарушаване на рутината има смисъл да изхвърли съня си. Въпреки че е трудно да се разбере, първото нещо, което обикновено се препоръчва, е да се удължи всичко, което работи. В този случай бих накарал гаджето ти да запише четенето на главите на Хари Потър. Когато тя се събуди, ще има естествено лекарство и напомняне. Разрешаването на способността й да заспива, докато чува гласа на баща си, може да е само противоотровата за проблема със съня. Това може да е репликата, която й напомня за естествения модел да се върне да спи. Това разширява комфорта на ритуала чрез възпроизвеждане на гласа на баща.

Второто е да се запази колкото се може повече от това, което е рутина - рутина. Ако е свикнала с половин уикенд, може би запазването на възможното от този уикенд може да е от полза. С други думи, поради работния график в събота петъкът беше пропуснат за всеки друг уикенд. Бих експериментирал да запазя петък вечер и да търся алтернатива да я върна в събота. Наличието на толкова дълго време между връзката може да е част от проблема - и запазването на времето в петък - дори ако то е ограничено или има промяна в процеса на връщане за събота, може да помогне за стабилизиране на ситуацията. Отново, често това, което остава, не е точното решение на проблемите, а по-скоро любовното и грижовно намерение, което разширявате.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @