Предимствата на избягването на конфликти

Казвали ли сте някога, че избягвате конфликти? Приспивате ли се от срам, когато хората произнасят тези ужасяващи думи или подобни? Смятате ли, че изравнявате подобни обвинения към другите?

Капаните на избягването на конфликти може да са очевидни. Можем да скрием истинските си чувства, желания и възгледи, защото се страхуваме как ще бъдем видяни или приети от другите.

Вместо да сме смело автентични, ние може да намерим псевдо убежище, като се придържаме към лъжи, измами и удобни пропуски. Можем да изключим емоционално или изкусно да сменим темата, страхувайки се, че ако разкрием нашите честни чувства или желания, ще бъдем отхвърлени или засрамени.

Миналите отхвърляния или травми често кървят в сегашната ни ситуация. Може да сме убедени, че е по-добре да запазим опита си за себе си, за да не изложим нежното си сърце на ново отхвърляне. Това може да ни предпази в краткосрочен план, като същевременно засилва разклатеното чувство за собствена стойност и болезнена изолация.

Избягване на конфликти, когато е възможно

Ако нашето намерение е да живеем с отворено сърце и да се свързваме с хората по хармонични начини, тогава защо не бихме избегнали конфликти, когато е възможно? Дали част от нас смята, че трябва с нетърпение да приветстваме конфликта, да търсим възможности да се включим в него или дори да му се насладим?

Не е нужно да изпитваме срам, ако имаме отвращение към междуличностното напрежение. В крайна сметка това, което наистина искаме, е любов и интимност. Ако се съсредоточим ясно върху опитите да разберем друг човек и да изразим чувствата и желанията си по мил, уважителен начин, можем да сведем до минимум конфликтите, произтичащи от неразбирането, критиката или срама.

Може би някои хора се радват на конфликт, защото той ги кара да се чувстват мощни или по-живи. Те могат да мислят за срамно да „отстъпят“, дори когато знаят, че грешат или са на нестабилна земя. Те могат да намерят удоволствие в гордостта от това, че са прави и да намерят сила в доказването на другите в грешка.

Може би са пристрастени към адреналина или допамина, произведени, когато оставят гнева си да лети или намират вина за другите. Или се наслаждават на тръпката от дебата и удовлетворението от егото на спечелените точки.

Можем да се учим и да израстваме чрез неизбежен конфликт, когато се подходи по умел начин. Навикът да предизвиквате конфликти обаче може да се превърне в защита, която ни държи далеч от хората.

Хората, които в миналото не се чувстват обичани, желани и свързани, могат да бъдат привлечени към конфликти и драми, защото са се приспособили към тях - или не знаят как да получат любовта, когато тя присъства. Може да имат затруднения да позволят на другите да се доближат до тях.

Поемането на интелигентни рискове, за да се изправи срещу евентуално отхвърляне или конфликт, е важна част от личностното израстване. Но ние трябва да подбираме битките си разумно, а не импулсивно да се поддаваме на „бойната“ част на битката, бягството, замразяването. Животът в хронично, повишено състояние на бдителност може да създаде стрес и да потисне нашите възстановителни системи.

Друга причина да се отклоняваме от конфликти, когато е възможно, е, че се нуждаем от здрави граници в нашия свят. Възможно е да има ситуации, в които не се чувстваме сигурни да разкрием истинското си преживяване, защото историята ни с конкретен човек разкрива, че има малко място за нашите чувства или възгледи. Не бихме искали непрекъснато да влизаме в витло, когато това наистина не е необходимо.

Една част от самообслужването е да се предпазим от ненужни и изтощителни конфронтации. Ако тази липса на безопасност се отнася за партньорство, бихме могли да разгледаме консултирането на двойки като безопасно място за решаване на важни проблеми, които създават дистанция.

Избягването на конфликти може да е режимът ни по подразбиране, ако не сме имали добри модели за подражание или положителни преживявания, когато сме рискували да изразим себе си. Ако е така, това може да послужи за растежа ни, за да се възползваме от вътрешната си сила и да се изправим пред междуличностни предизвикателства, вместо да се сринем пред потенциалния конфликт. Култивирането на изкуството на разпознаване и внимателност - доверявайки се на вътрешното си усещане кога се чувства правилно да участваме в предизвикателен разговор и кога не - може да защити сърцето ни и да доведе до по-спокоен живот.