Психологията на журналистиката
През целия ми писателски живот - който започна, когато взех първия си молив и научих (болезнено) как да проследя; и оттогава продължава религиозно - водех дневник, слагам писалка на хартия толкова често или толкова рядко, колкото диктуваха обстоятелства, събития, ситуации и емоции. Моите тетрадки са сред най-близките ми приятели и ценя скъпо всеки от тях. Всъщност, когато се преместих - първо в Майорка, след това в Сидни и след това отново в Майорка (където съм сега, но само, мисля, временно) - такъв беше страхът ми да не бъда разделен: от загуба, кражба, щети, изпратих дневниците си в няколко кутии за съхранение, където оттогава те останаха в безопасност в прегръдките на контролирана среда. Всичко, което имам върху себе си сега, са тези, които съм написал междувременно, и които, между другото, сега попълват собствено поле.
Журналирането е важно за мен, защото създава пространство сред общия хаос и бъркотия, от което да се спират, събират, организират и разплитат. Журналирането ми дава възможност да определям нещата, да ги сортирам, да ги премахвам, да ги разбирам и да ги излекувам.
Аз съм като бутилка газирана вода. Животът ме разтърсва, агитира съдържанието ми, провокира с течение на времето необходимостта от декантиране. Ако пренебрегна тази нужда или не успея да се справя достатъчно често, в крайна сметка експлодирам. Необходимо е по начин, който е както спешен, така и жизненоважен, за да се стремим към съдържанието: проветряване, споделяне и намаляване - просто чрез отвиване на капачката, позволявайки на всичко, което се е проявило, загноило или попаднало в капан, да избяга.
В допълнение, дневникът също така предоставя възможност за размисъл, дисекция, анализ, учене, разбиране и доказателство за бъдещето срещу вредното повторение. Моите записи подчертават моите грешки, изпитания, триумфи и напредък по-точно и честно, отколкото аз, попитах, можех някога да се надявам.
Вярвам, че воденето на дневник е едно от най-здравословните неща, които можете да направите, от основно значение за емоционалното благополучие и наравно с редовните упражнения, разумна диета, здравословен социален живот и много сън. Пренебрегването на тази практика за мен беше скъпа грешка, която се опитвам да не правя, но без съмнение ще повторя. Разочароващо, обикновено когато най-много се нуждаем, отричаме, стената отпред изглежда твърде твърда, висока и обезсърчаваща, за да се демонтира успешно или да се мащабира.
Допълнителна информация:
http://lifehacker.com/why-you-should-keep-a-journal-and-how-to-start-yours-1547057185
https://psychcentral.com/lib/the-health-benefits-of-journaling/
http://www.appleseeds.org/100_journaling.htm
http://apt.rcpsych.org/content/11/5/338.full
