Помогне! Депресиран съм всеки път, когато пристигна у дома

Аз съм 16-годишно момиче с много проблеми с самочувствието (може би защото много ме тормозеха в средното училище), имам социална тревожност и нямам много приятели, само едно, което не ме разбира и което винаги се оплаква от мен и поведението ми, но тя не иска да ме напусне, защото и аз съм неин приятел и понякога ме харесва, защото я разсмивам. Депресиран съм, когато се прибера у дома, но всеки път, когато видя съучениците си и приятеля си, настроението ми отново се вдига. Напоследък депресията и ниското ми самочувствие ме следват и в социалната ми област, въздишам много, но когато приятелят ми ме попита какво не е наред, аз се усмихвам и й казвам, че е нищо, защото ще я дразня, ако й кажа за нещата, които ме разстройват . Когато съм вкъщи, падам ниско и сам, нямам добри отношения със своя втори баща, който ме подкрепя и майка ми (която сега остава в друг град за работа) финансист, той е много безжизнен и нацупен и аз щастлив съм, когато го няма, защото когато съм сам, мога да включа музиката или да направя нещо забавно сам. Като дете не съм бил отгледан в най-добрата среда, е бил малтретиран и тормозен от жената, която е имала говореше грижи за мен, когато майка ми е отишла в чужбина и от по-големите си деца, но за щастие бях забравил много от спомените там, когато бях на 7 години, защото беше твърде болезнено за мен да си спомня. Сега през цялото време се чувствам ниско и се чувствам, че не съм достатъчно добър, защото не съм перфектен, по-хубав, по-умен, по-популярен и по-богат, може би съм търсещ внимание, но искам хората да забелязват и мислят добре от мен, бих искал да имам много внимание от противоположния пол като другите момичета, защото това ще ме накара да се чувствам по-хубава, но имам бебе с лице и много момчета ми казаха преди, че изглеждам на 12 години и бях се глупал много пъти, когато бях по-млад и много от тях ме тормозеха. По-големият ми проблем е, че мисля за всички тях
нещата всеки път, когато съм в тихата си къща и се страхувам да изляза сам, защото ще се чувствам зле и хората ще ме зяпат, клюкарстват или ще се чувствам сам. Какво мога да направя? Дори си мислех за самоубийство, когато бях в депресия и това ме кара да се чувствам наистина ниско, но майка ми не иска да чуе за нещо подобно и тя ми се ядосва всеки път, когато й кажа.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Благодаря ви, че отделихте време да поговорите за всички тези чувства. Изглежда, че имате нужда от доверен възрастен, който не е член на семейството, за да разговаряте. Има ли учител или съветник във вашето училище, към който можете да се обърнете? Мисля, че начинът да започнем това е да говорим за въздействието, което тормозът е оказал върху вас в училище. По този начин той го фокусира върху основен училищен проблем, но тъй като можете да се доверите на човека, можете да говорите повече за това. Поддържайте връзка с приятеля си и вижте дали има други, които може да са отворени за връзка с вас. Искам да се борите срещу изолирането, когато намерите възрастен, с когото да говорите за тези неща. Очевидно сте много умен, тъй като сте написали този имейл на английски, който не е вашият роден език. Намерете други добри ученици, с които да говорите и да споделяте вашите интереси с тях. Изграждането на нови взаимоотношения ще помогне - дори ако в началото е трудно.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @