Повече не мога да продължавам така

Много съм недоволен от живота си и себе си.
Чувствам, че не знам какво е нормален живот. Не съм способен да управлявам живота си така, както трябва да водя нормален живот в това общество, или да управлявам живота си така, както искам.
Но не знам защо е така, което ми прави невъзможно да променя положението си.
Наистина не знам кой съм. Не знам в какви неща съм добър. Дори не знам какво искам. Чувствам, че съм пропуснал някои важни преживявания в живота, които трябва да направите.
Изключително съм затрупан от ежедневните си задачи и отговорности. По принцип вече не правя нищо през деня, защото просто вече нямам жизнена енергия. Освен това е нездравословно, защото не получавам никакви упражнения.
Аз съм студент в университет, но в момента вече не правя нищо. Вече не знам как да се справя с обучението си. А ако не правите нищо, това също води до загуба на все повече умения.
И аз също нямам никакви други умения. Прекарвам целия си живот само в работа в училище. В свободното си време нямах никакви дейности или други отговорности, при които бих могъл да развия някакви други умения.
Отвратен съм от начина, по който изглеждам. Още като тийнейджър започнах да имам тежко акне в лицето. И сега, лицето ми е пълно с белези от акне. Разработих и нарушение на бране на кожата, което ме кара да унищожа лицето си още повече.
През целия си живот едва ли имах приятели.
От дете ме тормозят, единствените ми приятели ме напуснаха, без да кажат причината.
Напоследък имам много проблеми със семейството си. Дори не бих казал, че вече сме семейство. Сякаш всички се мразят. Не мога да говоря с родителите си за проблемите си, защото те не биха го приели сериозно или не им пука. Често казвах, че искам да сложа край на живота си пред родителите си. Единственото нещо, което отговориха, беше, че ако го направя, всички останали хора ще обвиняват родителите ми, че са направили нещо нередно и така родителите ми ще бъдат възприемани като лоши, дори и да не са.
Не искам да се самоубивам, но дълбоко ми се иска да мога да сложа край на живота си и да започна отначало. (От Германия)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Искам да предизвикам това, което казвате, защото има част от вас, която е направила всичко, но не се е отказала. Погледнете вашия имейл. Отделихте време да помислите и да го занаятите. Това означава, че вероятно от известно време четете колоната „Попитайте терапевта“ и най-вероятно разглеждате другите ни ресурси на сайта, като форумите - всичко това, за да се почувствате по-добре.

Имейлът, който сте изпратили, не е паднал от небето. Той отразява и продължаващата борба да се чувствате по-добре, да получите помощ и да бъдете по-продуктивни. Започвате отначало със следващата си мисъл, а не с края на живота си. Всяка мисъл ни отвежда по път, който или води към надежда, или към отчаяние, и първото място за въздействие върху този избор е, когато мисълта се случва.Направихте това нещо с вашия имейл. Взехте съзнателно решение да го напишете и изпратите, което е началният процес на надеждата. Защо иначе бихте направили това? От всичко, което сте написали, би било по-лесно просто да изключите и да не безпокоите писането и да го изпратите - но го направихте.

Продължавайте да следвате този импулс и оставете следващите си мисли да ви насочат да потърсите консултация в консултативния център на университета. Правилно сте постъпили, като сте се свързали тук, и аз ще ви насърча да продължите това, като се обърнете към университетските съветници.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @