Мисля, че имам социална тревожност

От 15-годишна във Великобритания: Мисля, че изпитвам социална тревожност, но майка ми сменя темата, когато я помоля да ме тества за това. Отнема ми месеци, за да събера смелост, за да се опитам да говоря с нея за това и всеки път, когато най-накрая го направя, тя не ми помага. Първият път, когато попитах, тя ми каза да не „говоря мокро“. Тя смята, че лекарят веднага ще ме уволни, защото съм доброволец в местните Rainbows and Guides. Но когато за пръв път започнах да помагам в Rainbows, отне ми седмици, за да говоря най-накрая и винаги се изнервям, когато другият доброволец говори с мен. Бях водач, преди да стана млад лидер в звеното, така че така или иначе познавах повечето момичета там. Освен това имам най-добрия си приятел, който прави повечето от разговорите. Не мога да им обясня нито една от игрите или дейностите, защото започвам да мърморя и се изчервявам.

Не мога да ям и пред хората. Винаги се чувствам като някой да ме наблюдава, така че когато трябва да ям, разкъсвам храната си на малки парченца с големината на хапка, за които майка ми и сестра ми непрекъснато ме карат. Когато аз и моят приятел отидем в Pizza Hut, трябва да го нарежа на малки квадратчета и да ям с нож и вилица, защото се страхувам, че някой ще ме осъди, ако не го направя. Започна през 7-ма година, отказах да ям в училищната зала и ще трябва да ям в класна стая далеч от другите. Сега изобщо не ям обяд, а не от 8-ма година.

Това се отразява и на моята училищна работа, тъй като имам много проблеми поради това, че не се занимавам с физическа активност. Отново чувствам, че хората ме наблюдават и ме осъждат, че не съм атлетичен или годен. Не мога да говоря и пред хората. Започвам да се изпотявам много зле, когато трябва да изпълнявам говорна задача и мърморя и говоря твърде бързо. Винаги, когато съм помолен да отговарям на въпроси в клас, обикновено карам приятеля си да отговаря или да правя наистина тихо, което е същото, когато трябва да отговоря на регистъра. Често им се налага да викат името ми два пъти, защото не ме чуват.

Дори не искам да говоря с моя лекар, защото се чувствам неловко и глупаво, че съм толкова жалък.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Абсолютно не си жалък. Вие сте в някакво бедствие. Не съм сигурен дали това е социално тревожно разстройство. Но очевидно имате трудности да заявите своя „глас“ в много области на живота. Ако това продължи, само ще се разстройвате все повече и повече и вероятно ще се влоши. Това е като когато в неудобния разговор настъпи дълго мълчание. Колкото по-дълго минава, толкова по-трудно е да се наруши тишината.

Съжалявам, че майка ти не е по-симпатична. Възможно е тя да не ви приема на сериозно, защото сте имали същата трудност да говорите с нея, както и с другите. Може би би било полезно просто да споделите писмото си и този отговор с нея. Споделянето на писмото ви може да й помогне да разбере доколко това се отразява негативно на живота ви.

Другата ви възможност е да говорите с друг възрастен, на когото имате доверие (като учител, училищен съветник или училищна медицинска сестра), който след това би могъл да ви помогне да говорите с майка си и който би могъл да подкрепи молбата ви за консултиране.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари