Възползвайте се от добрите дни
Лошите дни са ад и вие го чувствате вродено, но когато добрите дни се търкалят е невероятно лесно да ги приемете за даденост. Ако нищо не ви притеснява и притесненията ви са се разсеяли, е трудно да се намери причина за преосмисляне.
Повече от запознат съм с това какво е да си толкова потиснат от параноя и заблуди, че е трудно дори да си помислиш да напуснеш леглото си.
Причината да казвам всичко това е, че след особено тежко време през последните няколко месеца си нагласих лекарствата и сега нещата са доста добри. Опитвам се да внимавам за това, опитвам се да благодаря и да бъда благодарен за периоди като този, защото знам, че някъде надолу по линията нещата може да се влошат отново.
Въпросът е, че трябва да се възползвате от добрите времена, трябва да сте наясно какво се случва в главата ви и когато е добре, твърде лесно е да забравите. Благодарността е основна. Да бъдеш благодарен за дните, когато нещата са добри, е важно. Той осигурява спокойствие и дава перспектива за това къде се намирате и докъде сте стигнали.
Познаването на добрите дни също ви позволява да ги използвате и да изтласкате всяка грам от тях доброта. Това означава да си продуктивен, означава да намериш щастие и може да означава и да се забавляваш. Тези неща са почти невъзможни сред мъглата.
Когато притесненията ви са оскъдни, това ви освобождава да правите неща, на които не само се наслаждавате, но и ще ви служат в бъдеще. Възползването от добрите дни и изграждането на фундамент също смекчава удара на лошите дни, които неизбежно ще дойдат.
По същество това е свързано с благодарността и насладата от добрите дни. Те могат да продължат дълго време или да са мимолетни, но да им се наслаждавате и да се възползвате от по-малко разхвърлян ум е от съществено значение за добрия живот.
Помислете какво ще кажете, когато остареете, ще съжалявате ли, че не сте излезли и се наслаждавате на слънцето, или ще кажете: „Щастлив съм от живота си“.
Нещата ще се влошат и вие ще страдате, това е даденост, но осъзнаването на доброто и благодарността за това прави доброто още по-добро. Това ви кара да осъзнавате факта, че този на пръв поглед безкраен парад от дни, които наричаме живот, не беше просто едно голямо нещастие, а беше прекаран, наслаждавайки се на доброто.
Направете каквото трябва, за да извлечете максимума от добрите дни, ако това означава да се отдадете на добра вечеря или да излезете сред природата или да прекарате време с приятели и семейство, направете го.
Ключът е да не губите добрите дни, играейки видео игри, легнали на дивана си или като въшка. Приемането на добрите дни за даденост ще ви струва, когато сте толкова дълбоко изпаднали в депресия, че ще дадете всичко, само за да бъдете щастливи.
Ако има нещо, което съм научил, живеейки с психични заболявания, то е това.
